На этом Занятии, Уважаемый Читатель, мы рассматриваем случай Слушательницы Школы. Назовем ее «А».

Вот ее формула Пракрити:

Огонь: 5,25
Земля: 0,5
Воздух: 12
Вода: 12,25

В словесном выражении Пракрити звучит так:
Вата «влажный» тип.

Давайте начнем разбираться.

Итак, сама формула Пракрити показывает нам исходный баланс первоэлементов в организме конкретного человека. Количество первоэлементов выражается в условных баллах, которые сами по себе значения не имеют. Значение имеет соотношение баллов между собой.

В данной формуле Огонь ассоциируется с Питтой, Воздух с Ватой, а Земля с Капхой. Вода определяет «влажность» или «сухость» конкретного человека.

В аюрведической литературе Вы можете встретить утверждение, что Капхе соответствует Вода. На первый взгляд может показаться, что тут есть противоречие. Но если разобраться, то оказывается, что данная формула вообще не говорит о дошах, а определяет именно баланс первоэлементов. Когда же встает задача вывести из этой формулы доши, то Вода поровну распределяется между Капхой и Питтой, в образовании которых и участвует. Поэтому на самом деле никаких противоречий нет, если четко понимать значение слова «ассоциируется». То есть нельзя сказать, что Огонь – это Питта. Так будет неправильно. Можно говорить «Огонь ассоциируется с Питтой» (похож на Питту). Но при этом мы помним, что Питта состоит не только из Огня, но и из Воды.

Следующий момент, который надо учитывать.

В поддержании здоровья, и, соответственно, болезней, участвует только три первоэлемента из пяти – это Воздух, Огонь и Вода. Первоэлементы Эфир и Земля определяют в большей мере психо-эмоциональную сферу человека, чем физиологическую. Поэтому человек с большим содержанием Эфира может быть внешне непохож на Вату, в построении которой участвует Эфир, но при этом обладать психологией и эмоциями Ваты. А человек, у которого много Земли, может быть внешне непохожим на Капху, но при этом иметь мощь, энергию и психологию Капхи.

Содержание Эфира данная формула нам не показывает, но остальные четыре первоэлемента отследить мы можем. Поэтому при практической работе имейте ввиду сказанное в предыдущем абзаце, так как иногда бывает, что, например, человек имеет много первоэлемента Земли, при этом он внешне не похож на Капху, но имеет ее психологические свойства.

Далее, что часто бывает непонятным. Это понятия «влажности-сухости».

Влажность и сухость – это качества объекта. Что такое качество? Это описание, свойства объекта. Без объекта качеств не бывает.

Первоэлементы, соединяясь между собой в определенной пропорции, образуют объект – в данном случае человеческое тело. И у этого объекта есть определенные свойства – качества. Профессиональная Аюрведа оперирует несколькими десятками самых различных качеств, но для домашней практики достаточно освоить только одну пару: «влажность-сухость».

Доши тоже имеют свои качества (свойства). Ведь доши – это реально существующие субстанции (объекты). Из курса «Введение в Аюрведу» мы помним, что Вата-доша – сухая, а Питта и Капха – влажные.

Отсюда можно сделать простой вывод: Если в Пракрити мы видим «влажный тип», то это значит, что у данного человека есть склонности к развитию Питты или Капхи. А если сказано «сухой тип», то повышена вероятность развития Ваты.

Резюмируя все вышесказанное, можно сказать, что формула Пракрити рассчитывает баланс первоэлементов и определяет сухость или влажность человека.

Если быть абсолютно точным, то Пракрити нашей Слушательницы на основании данных этой формулы звучала бы так: «Влажный Воздух».

Для неискушенного читателя это было бы малопонятным. Поэтому мы для упрощения понимания говорим «Вата влажный тип». Ведь, в конце концов, нам нужно оперировать понятиями дош, а не первоэлементов.

Так вот, возвращаясь к нашей Слушательнице, чтобы из формулы Пракрити вывести исходный баланс дош, нужно эту формулу преобразовать, сложив первоэлементы между собой и переведя полученный результат в процентный вид. Как это делается, рассказано на странице заказа Пракрити. Есть соответствующие материалы и в Учебном Классе. Поэтому здесь я привожу только конечный результат.

Итак, Пракрити в процентном виде выглядит так:

В40%П38%К22%

То есть в терминах дош Пракрити читается: «Вата-Питта». Это исходный баланс дош – состояние здоровья.

Теперь давайте рассмотрим Викрити нашей Слушательницы.

Для начала оценим данные теста Викрити:

Вата.
1. Я очень быстро включаюсь в работу.5
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.2
3. По натуре я человек динамичный и живой.6
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе.2
5. Я всегда быстро выучиваю все новое.3
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой.5
7. Я с трудом принимаю решения.4
8. У меня часто бывают газы и запоры.3
9. У меня часто холодеют руки и ноги.2
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу.5
11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды.3
12. Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив.3
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален.3
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко.1
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой.2
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение.4
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии.3
18. Я легко прихожу в возбуждение.5
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные.5
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро.5
ИТОГО:71

Питта.
1. Я считаю себя очень энергичным (или всё или ничего)4
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным.4
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры.0
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные.2
5. Я быстро потею.2
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это.4
7. Если я пропускаю еду или её откладываю, то чувствую себя неуютно.5
8. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение (2 балла);2
- тонкие блестящие, прямые (2 балла);2
- рыжие, светлые или соломенного цвета (2 балла).
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много.2
10. Многие считают меня упрямым.3
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры.2
12. Я быстро теряю терпение.4
13. Я люблю основательность и склонность к педантизму1.
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив.0
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки.1
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно).2
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу.5
18. Я не очень терпелив в споре.4
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях.3
20. Я очень взыскателен к другим и к себе.3
ИТОГО:55
Капха.
1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно.0
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее.0
3. У меня спокойный и мирный характер.2
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта.0
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка.1
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов чтобы чувствовать себя нормально на следующий день.3
7. Я сплю очень глубоко.3
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить.0
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память.0
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру.0
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает.1
12. У меня густые (2 балла), темные (2 балла), волнистые (2 балла) волосы.0
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица.6
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость).0
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: “Спокойный, мягкий, нежный и прощающий”.1
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды.3
17. Я очень вынослив и всегда энергичен.4
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой.1
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с трудом встаю.2
20. Я медленно ем и медлителен в движениях.0
ИТОГО:26

ОБЩИЙ ИТОГ:
Вата -  71
Питта - 55
Капха -26
Сначала оцениваем итоговые цифры.
Формула Викрити: В71П55К26

Сравнить с Пракрити ее еще нельзя, потому что две формулы составлены в разных системах отсчета. Для качественного сравнения нужно формулу Викрити, также как и Пракрити, перевести на проценты.

Теперь обе формулы для наглядности можно поставить рядом:
Пракрити в процентах: В40%П38%К22%
Викрити в процентах: В47%П36%К17%

Наглядно видно, что в дисбалансе находится Вата-доша – в Викрити она повышена по сравнению с Пракрити.

Такое сравнение показывает нам только самую выраженную дисбалансную дошу. Но это совсем не значит, что дисбалансов нет по другим дошам. Но чтобы их выявить, нужно уже оценивать ответы на вопросы теста Викрити.

Как Вы помните, Уважаемый Читатель, тест Викрити подразумевает четыре градации ответов:
- никогда (0 баллов),
- редко (1,2 балла),
- наполовину (3,4 балла),
- всегда (5,6 баллов).

Такая градация сделана не случайно – какой-то признак может быть как ярко выраженным, так и выраженным совсем слабо или отсутствовать. В тесте Викрити нас интересуют ярко выраженные признаки, набравшие 5,6 баллов, так как они могут свидетельствовать о дисбалансе.

Так же нужно учитывать еще и характер самого вопроса. Ведь у каждой доши есть физическая и психологическая составляющая. Определяются эти составляющие простым здравым смыслом. Например, вопрос «У меня часто холодеют руки и ноги» явно характеризует физическую составляющую доши. А вопрос «Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные» - явно психологический.

Вопросы, оценивающие физические признаки, для нас более важны, чем психологические. Это связано с тем, что если какая-то патология развивается уже на физическом уровне, то это говорит о серьезных негативных изменениях в организме. Психологические же нарушения корректируются гораздо легче и поэтому имеют для нашего анализа меньшую ценность.

Так вот оценивая часть теста, рассматривающую Вата, мы обнаруживаем приличное количество вопросов, набравших 5,6 баллов, но все они психологического характера.

Для справки: яркие физические признаки дисбаланса Ваты – это сухость кожи, запоры, похолодание конечностей. В данном случае они отсутствуют. Это благоприятно для нашей Слушательницы.

Раздел Питты имеет только два вопроса, набравшие 5 баллов – это вопросы 7 и 17. Трудно сказать однозначно, оценивают ли они психологические или физические признаки. С одной стороны, человек может просто не любить горячую и острую пищу (вопрос 17), но в случае ее употребления ничего страшного с ним не происходит. При такой ситуации эти признаки можно считать психологическими, а значит, менее важными. Но, с другой стороны, если, поев острую пищу, человек испытывает изжогу или еще какие-либо неприятности со стороны желудочно-кишечного тракта, то это уже говорит о нарушениях физического характера, и для нашего анализа они становятся более значимыми.

Слушательница А не сообщила о подобных жалобах, поэтому будем считать, что ничего страшного здесь нет, но, все-таки, Питту нельзя считать в порядке – некоторые изменения здесь есть.

Раздел Капхи теста не показывает нам каких-либо нарушений. Есть только один вопрос, на который А поставила 6 баллов – это вопрос 13 «У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица». Но это нормальное свойство влажного типа. Поэтому я бы не стал считать эту «шестерку» признаком патологии.

Здесь еще раз отвлекусь и поясню Вам, Уважаемый Читатель, что если на вопрос выставлено 5,6 баллов, то это не всегда означает патологию. Ведь вопросы теста оценивают и физическое строение тела, и психологию человека, и норму, и патологию. Чтобы разбираться во всех этих нюансах, Вам нужно хорошо знать норму, то есть какие признаки имеет та или иная доша в своем нормальном состоянии.

Поможет Вам в этом сводная таблица с признаками дош из курса «Введение в Аюрведу».

Так, в таблице написано, что Капха имеет бледную белую кожу. Несмотря на то, что у нашей Слушательницы ведущая доша Вата, ее «влажный» тип может давать проявления влажных дош – Питты или Капхи. Вот в данном случае бледная кожа и стала результатом такой «влажности», которая проявилась в виде свойства Капхи.

Можно считать бледную или белую или нежную кожу признаком патологии? Вряд ли. Скорее всего, это нормальное, просто очень яркое, проявление Капхи, только и всего. Впрочем, окончательные выводы можно сделать только при личном осмотре. Но я не думаю, что это что-то изменит.

Итак, Уважаемый Читатель, пора переходить к окончательным выводам.

Еще раз посмотрим на формулы:
Пракрити: В40%П38%К22%
Викрити: В47%П36%К17%

Здесь мы с Вами видим дисбаланс Ваты, а анализ теста показал, что еще имеются и нарушения со стороны Питты. Все выявленные нарушения (и по Вате, и по Питте) имеют психологический характер – на уровне тела серьезных патологий не выявлено. Это значит, что система оздоровления может быть довольно мягкой.

Что же здесь можно предложить нашей Слушательнице?

В первую очередь, нужно успокоить Вату. Учитывая характер дисбаланса (отсутствие признаков физических изменений), в данном случае основной упор можно сделать не на диету, а на меры энергетического воздействия. Это йога, Пранаяма, медитация.

Для обучения этим методикам нужно пойти на соответствующие курсы и обучиться там. Хорошо успокаивает Вату режим дня – ранний отбой и ранний подъем, регулирование труда и отдыха. Как вспомогательные меры хорошо работают ароматерапия и музыкальная терапия. Весь список методов есть в книге курса, описывающей приведение Ваты к балансу.

Теперь о диете.

В принципе, А может пользоваться диетой Ваты и диетой трех дней в варианте Ваты. Но, учитывая изменения на уровне Питты, из этой диеты следует исключить острые специи, наиболее сильно возбуждающие Питту.

А можно поступить и несколько парадоксально – вообще полностью питаться по диете Питты (диета трех дней тоже в варианте Питты). Но так следует поступать только в том случае, если йога, Пранаяма, медитация и другие методы, успокаивающие Вату, регулярно практикуются.

По травам и специям лучше выбирать то, что благоприятно одновременно и для Ваты, и для Питты. Напоминаю, что на сайте опубликованы полные списки диет, в которых травы и специи очень широко представлены: