Сейчас перед нами Слушательница Школы U. Вот ее тест Викрити:

Вата.

1. Я очень быстро включаюсь в работу. 4
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию. 3
3. По натуре я человек динамичный и живой. 5
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе.6
5. Я всегда быстро выучиваю все новое. 3
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой. 6
7. Я с трудом принимаю решения. 2
8. У меня часто бывают газы и запоры. 4
9. У меня часто холодеют руки и ноги. 2
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу. 5
11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной
погоды.5
12. Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив. 5
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален. 4
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко. 4
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой. 3
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое
воображение. 6
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии. 5
18. Я легко прихожу в возбуждение. 5
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные. 5
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро. 6

ИТОГО: 88

Питта.

1. Я считаю себя очень энергичным (или всё или ничего) 6
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным. 3
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры. 3
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные. 2
5. Я быстро потею. 2
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это 5
7. Если я пропускаю еду или её откладываю, то чувствую себя неуютно.1
8. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение (2 балла); 2
- тонкие блестящие, прямые (2 балла);
- рыжие, светлые или соломенного цвета (2 балла).
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много. 2
10. Многие считают меня упрямым. 4
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем
запоры. 2
12. Я быстро теряю терпение. 3
13. Я люблю основательность и склонность к педантизму. 2
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив. 3
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки. 1
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно). 2
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу. 2
18. Я не очень терпелив в споре. 4
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в
своих действиях.3
20. Я очень взыскателен к другим и к себе. 4

ИТОГО: 56

Капха.

1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно. 0
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее. 0
3. У меня спокойный и мирный характер. 0
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта. 2
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка. 0
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов, чтобы чувствовать себя
нормально на следующий день. 4
7. Я сплю очень глубоко. 2
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить. 1
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память. 1
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру. 0
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает. 2
12. У меня густые (2 балла), темные (2 балла), волнистые (2 балла) волосы. 4
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица. 0
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость). 0
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: “Спокойный, мягкий, нежный и прощающий”. 0
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после
еды.1
17. Я очень вынослив и всегда энергичен. 3
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой. 0
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость,
с трудом встаю. 1
20. Я медленно ем и медлителен в движениях. 1

ИТОГО: 22

ОБЩИЙ ИТОГ:
Вата – 88
Питта – 56
Капха - 22

Формула Пракрити:

Огонь 1,5
Земля 3
Воздух 23,25
Вода 2,25

Конституция: Вата «сухой» тип.

Итак, все данные есть. Но прежде чем мы с Вами перейдем непосредственно к диагностике, давайте еще раз проясним, что же это такое «сухой» и «влажный» типы. Этот момент вызывает наибольшее количество вопросов со стороны учащихся.

Чтобы ответить на них, необходимо знать, что вариантов Пракрити довольно много – более сотни. И чтобы определить их все, необходимо знать множество параметров. Вот Вам для примера только десять пар признаков, которые определяет аюрведический врач у пациента при диагностике пациента:
1. Тяжелый - Легкий.
2. Горячий - Холодный.
3. Сухой - Влажный, вязкий.
4. Активный - Пассивный.
5. Подвижный - Неподвижный.
6. Твердый - Мягкий.
7. Чистый - Слизистый.
8. Шершавый - Гладкий.
9. Большой - Маленький.
10. Твердый - Жидкий.

И это далеко не все, что учитывается в клиниках. В клинике это необходимо, поскольку там могут применяться сильнодействующие методики. Мы же с Вами обучаемся с целью применения аюрведических подходов в домашних условиях. Домашние методы довольно слабы, но зато безопасны, и при длительном применении не менее эффективны.

Пракрити пациента, вычисленная по приведенным выше парам признаков, выглядела бы, например, так: Легкий-Холодный-Сухой-Активный-Подвижный-Мягкий-Чистый-Гладкий-Маленький-Жидкий.

Длинно, непонятно и, самое главное, для домашнего применения не нужно. Только одна пара - Сухой-Влажный - используется для расчета Пракрити по имеющейся методике. Если не очень сильно мудрствовать, то ее можно интерпретировать довольно просто:

- если тип «сухой», то это значит, что при любой доминирующей доше у данного пациента есть высокая склонность к дисбалансам Ваты (помните, по ключевым словам Вата – холодная и сухая?);

- если тип «влажный», то у такого человека, опять же вне зависимости от его главной, первой доши, есть высокая склонность к обострениям Капхи или Питты (по ключевым словам обе эти доши «влажные», значит «влажный» тип будет их усиливать).

Таким образом, возвращаясь к нашей пациентке U, мы с Вами видим, что ее тип «сухой», а это значит, что сразу же у нее можно предполагать склонности к дисбалансам Ваты.

Теперь настало время посмотреть на главную дошу. По Пракрити главной, ведущей дошей вышла Вата.

Как видим, формулировка «Вата «сухой» тип» обозначает чистую Вату.

U обладает моноконституцией Вата-типа. Дисбалансы Ваты для нее наиболее вероятны.

Теперь смотрим на результаты Викрити: В88П56К22

На первый взгляд, здесь то же Вата набрала наибольшее количество баллов, но вот имеется ли дисбаланс Ваты или нет, пока сказать мы не можем. Лично меня смущает Питта, набравшая 56 баллов. Интуитивно кажется, что в норме 56 баллов у Питты быть бы не должно. Если исходить из данных формулы Пракрити, то в случае нормы по тесту Викрити Питта должна была бы набрать примерно столько же, сколько и Капха, то есть достаточно мало. Это пока предположение. Чтобы его подтвердить или опровергнуть, давайте продолжим наш анализ дальше.

Для начала следует пробежаться глазами по тесту Викрити. Нужно выделить пункты, набравшие 5-6 баллов.

Сначала смотрим раздел «Вата».

Шесть баллов набрали вопросы: 4 (слабая комплекция),
6 (быстрая походка), 16 (неутомимый ум) и 20 (короткая память).

Пять баллов набрало большее количество вопросов:
3 (динамичный и живой), 10 (волнуется и испытывает тревогу),
11 (не выносит ветреной погоды), 12 (болтливость),
17 (быстрый и активный), 18 (возбуждение) и
19 (беспорядочные сон и питание).

Я считаю, что даже в случае моноконституции Вата-типа в норме высоких баллов при ответе на тесты этого раздела быть не должно. Средние значения 3-4 балла – это будет нормально. Пять, а особенно шесть баллов уже многовато.

Итак, делаем вывод, что дисбаланс Ваты имеется. Насколько он выражен, еще нельзя судить. Это мы увидим позже, когда проведем цифровое сравнение формул. А теперь пора проанализировать Питту.

Точно также, сначала проводим беглый просмотр результатов теста и выделяем вопросы, на которые выставлены оценки 5-6 баллов.

Шесть баллов выставлено только первому вопросу. Причем, обратите внимание, это не просто вопрос об энергичности (такие вопросы есть и в разделе Ваты – 1, 3, 17). Здесь делается уточнение, выявляющее очень характерную черту Питты – «или все, или ничего».

Вот именно эта черта Питты выражена очень сильно.

Пять баллов выставлено тоже только одному вопросу – шестому (раздражение и гнев) – тоже очень характерная черта Питты.

Вот и все – только два вопроса в разделе Питты набрали высокие баллы. Тем не менее, они свидетельствуют и о некоторых нарушениях со стороны Питты – пока в основном психологического характера. Каких-либо серьезных дисбалансов Питты на физическом уровне я не вижу. Это уже хорошо – будет легче восстанавливать.

Беглый просмотр раздела Капхи не выявляет пунктов, которые бы набрали 5 или 6 баллов.

Итак, предварительная диагностика без всякой математики уже показывает, что имеются дисбалансы Ваты и Питты. Математика же нам покажет, насколько изменились в результате этих дисбалансов соотношения дош между собой. Для математического сравнения сначала приводим формулы Пракрити и Викрити к единому процентному виду. Как это сделать, подробно рассказано на странице: http://ayurveda-land.ru/prakrity.htm ,
поэтому сейчас я на этом останавливаться не буду, а только приведу готовый результат.

Формула Пракрити в процентах: В77,5%П8,75%К13,75%
Формула Викрити в процентах: В53%П33,7%К13,3%

Если подходить к этим результатам формально, то может показаться, что Питта очень сильно повышена, Вата понижена, а Капха в норме. Но это не так. Если Вы внимательно читали курс «Введение в Аюрведу», а так же, возможно, знакомы с аюрведической литературой, то знаете, что доша – понятие количественное. То есть какой-то доши может быть в организме больше или меньше. Но это вовсе не означает, что если возросло количество одной доши, то обязательно должна уменьшиться соседняя, хотя так часто и бывает. Наша диагностика показывает соотношение дош между собой, но не определяет количество каждой доши. Именно поэтому я все время призываю учащихся не только считать цифры, но и внимательно анализировать тесты, включая свою интуицию. В Аюрведе лучшая диагностика всегда на интуиции – эти математические расчеты хороши, но нужно понимать, что это только один методов из всех, которые Вы должны применить.

Чтобы лучше понять полученный результат, давайте попробуем немного пофантазировать и измерить доши, например, в килограммах (или в тоннах – это кому как нравится).

Вот, допустим, мы имеем такой расклад:
Первая формула: Вата 10 кг Питта 5 кг Капха 3 кг
Вторая формула: Вата 20 кг Питта 10 кг Капха 6 кг

Разница есть? Да, во второй формуле дош в два раза больше, но соотношение у них одно и то же! Этот пример я привел для того, что бы было понятно, что если у нашей пациентки U при сравнении процентных формул мы видим, что Вата 53%, Питта 33%, а должно быть Вата 77%, Питта 8%, то это не значит, что Вата у нее понижена. Изменилось соотношение дош, изменилась лидирующая доша – именно это нам показывает цифровая диагностика.

Повышена или понижена доша, показывает вопросник Викрити. А вот перевод формул на проценты и сравнение их необходимо для того, чтобы выяснить, какая доша доминирует на данный момент, и с какой дошей нужно работать в первую очередь!

То, что сейчас я расписал на 7 страниц в Ворде, при определенной практике делается за 5-10 минут. Поэтому практикуйтесь больше. Особенно я обращаюсь к тем Слушателям Школы, кто имеет у себя методику астрологического определения Пракрити – набирайте в диагностику, по возможности, как можно больше людей – родственников, друзей, знакомых – только так Вы наберете необходимую практику, благодаря которой у Вас включится интуиция. А с включенной интуицией аюрведическая диагностика не представляет серьезных трудностей – на домашнем, конечно, уровне, о котором мы сейчас и говорим.

Итак, возвращаясь к нашей пациентке U, мы узнали, что она имеет дисбалансы Ваты и Питты, но Питта на данный момент времени выражена наиболее сильно. Вот с ней и надо работать.

Дальше все просто. Открываете ту книгу курса «Введение в Аюрведу», где разбирается Питта-доша, и прямо по книге составляете программу оздоровления.

При этом в случае с U надо помнить, что Вата-дошу мы должны, как минимум, удержать на имеющемся уровне, а лучше, если ее удастся снизить то же.

Это достигается применением сразу нескольких мер – так называемый комплексный подход. Никогда нельзя ограничиваться одной диетой. Что в данном случае приемлемо для удержания Ваты на имеющимся уровне? Это медитация, режим дня, йога. Обратили внимание, что эти методы есть в рекомендациях по восстановлению любой доши? Просто Мастера, которые составляли эти рекомендации, прекрасно знают, что если есть дисбаланс какой-либо из дош, то при этом дисбаланс Ваты есть всегда. Поэтому методы балансировки Ваты, которые я назвал, всегда включаются в программу восстановления как Питты, так и Капхи.

Итак, открываем книгу и читаем:

1. Медитация. Как минимум, можно использовать медитации, данные в курсе. Если же U обучалась у Мастеров медитации, то это еще лучше.

2. Цветотерапия. Довольно слабый метод, но среди других он тоже даст свой результат. Это, конечно, не относится цветотерапии на системе «Странник», мощь которой просто потрясающа, но, к сожалению, доступна она не везде.

3. Ароматерапия. Я бы рекомендовал сандал – универсальный запах, балансирующий все три доши.

4. Музыкальная терапия. Можно зайти в любой эзотерический магазин и подобрать себе музыку по душе. Слушать хотя бы минут по 20 два-три раза в день. Можно совмещать с ароматерапией и медитацией.

Вот эти методы будут действовать не только (и не столько) на Питту, но и на Вату, балансируя ее.

Дальнейшие пункты достаточно понятны, перейдем сразу к диете. Диету U надо соблюдать по варианту Питты. Таблицы продуктов в книгах курса даны укороченные. Полные таблицы Вы можете найти по ссылкам: