04.09.2023

 

Интересный вопрос поступил в телеграм-канале, касающийся допустимых фруктов для Вата-типа. Напоминаю, что подписаться на канал можно по ссылке:

 

 

По просьбам читателей статьи рассылки в канале публикуются целиком, есть возможность отреагировать или задать вопросы. При этом возможность общения по электронной почте, безусловно, сохраняется и будет сохранятся далее — многие привыкли как раз писать E-Mail.

 

Прежде чем мы перейдем к обсуждению темы, отвечу на пару вопросов организационного плана, которые тоже поступают, причем в последнее время как-то кучно поступили сразу несколько похожих вопросов.

 

Итак, первый: если получился длительный перерыв в учёбе, можно ли продолжить с того места, на котором остановился?

 

Ответ: да, можно, вне зависимости от сроков, когда произошел перерыв.

 

По разным причинам не все смогли курсы закончить — просто прервались, перестали выполнять домашние задания, исчезли со связи. Это обычная ситуация для любых школ, особенно для тех, где учатся добровольно, а сами ученики уже довольно взрослые, обычно семейные и весьма занятые. Зная это, я пытался выставлять годичный срок для прохождения курсов, чтобы мотивировать слишком занятых учащихся курс всё же пройти, но впоследствии от этого условия отказался, потому как бесполезно — если человек занят, то он занят и только внутренний порыв может мотивировать его учиться дальше. Поэтому на данный момент никаких сроков для прохождения любого курса нет. Каждый сам определяет, когда ему прерываться и когда возвращаться к учебе. Если сохранилось последнее домашнее задание, его можно выполнить, прислать мне и сразу же получить следующее занятие курса. Если не сохранилось, я вышлю, нужно просто написать мне об этом.

 

В школе действуют несколько онлайн-курсов, на которых в разное время обучались сотни учеников. Эти курсы следующие:

 

 

 

 

 

Оба курса хорошо идут в паре, поэтому на льготных условиях можно поступить сразу на оба:

 

 

Головная боль. Самопомощь при головных болях, не связанных с болезнями.:

 

 

Уже совсем древний тренинг "Формирование и достижение цели":

 

 

Вот это вот всё доступно ученику всегда, вне зависимости от того, когда он на курс поступал. Учащихся, прервавшихся в обучении, не так много, но они есть. И если вдруг возникло желание курс закончить, буду рад видеть снова.

 

Второй вопрос касался консультаций: можно ли получить индивидуальную консультацию?

 

Ответ: да, можно.

 

Консультации бывают разовые с ответами на вопросы в течение недели. А также бывает непрерывное консультирование в течение года.

 

Вместе с консультацией выдается книга "Аюрведические наставления на каждый день."

 

Книга написана специально для людей, идущих на консультацию — в ней описаны режимы для каждой доши, ежедневные действия по образу жизни, влияние внешних факторов и т. д. Книга написана для того, чтобы использовать больше времени на обсуждение вопросов самого человека, а не на описание стандартных режимов и процедур. Поскольку информация книги оказалась для многих важной сама по себе, без консультации, то получилось 3 варианта: вариант 1 — только книга, вариант 2 — разовая консультация с книгой и ответами на вопросы в течение недели, вариант 3 — годовое консультирование плюс книга.

 

Выбрать свой вариант можно на странице:

 

 

Запоминать и сохранять ссылки не обязательно, т. к. в "подвале" всех моих рассылок я повторяю основные из них и всегда даю ссылку на весь каталог книг и курсов школы:

 

 

А теперь к теме выпуска. Вопрос в тг-канале был такой:

 

 

Ответ:

 

В основу здоровья Аюрведа помещает пищеварение. Есть хорошее пищеварение — есть здоровье. При плохом же пищеварении возникают болезни, так как накапливаются недоперваренные остатки пищи, которые в Аюрведе называют термином "Ама".

 

Ама может накапливаться не только в полости кишечника, но и во внутренних тканях организма. Накопление такой внутренней Амы приводит к нарушению движения дош по организму, что, в свою очередь, приводит к болезням. Соответственно, зависимость простая: чем больше Амы, тем тяжелее болезни. Возможность излечения также зависит от количества накопленной Амы.

 

Отсюда следует, что для сохранения здоровья абсолютно любому человеку нужно заботиться о своем пищеварении, то есть, следить, чтобы пища переваривалась полностью.

 

А как следить? – Это легко сделать по ощущениям. Самое главное, после еды не должно быть чувства застоя в желудке, чувства переполненности, тяжести. В письме читательница верно пишет, что пищеварение встало — это и есть верное ощущение.

 

Вот этих ощущений тяжести и остановки пищеварения быть не должно. Если они возникают после определенной пищи, значит такая пища не подходит человеку и от нее лучше отказаться. Если же отказываться не хочется, то можно поэкспериментировать с количеством, попробовать уменьшить количество такой еды — нередко это помогает. Ведь как говорит древний афоризм, лекарство от яда отличается только дозой. С пищей всё точно так же. Любая еда станет ядом для организма, если потребляется с избытком.

 

Этот общее правило, применимое для людей любого типа конституции, не только Ваты, но и Питты, и Капхи. Более просто его можно выразить словами "не переедать". А не переедать, значит есть столько, чтобы не было чувства застоя и тяжести после еды.

 

То есть, правило одно для всех, но у разных типов конституции разная сила пищеварения. Самое сильное пищеварение у Питты. Оно быстрое, мощное, про таких людей говорят, что они могут переваривать гвозди. К слову, это почти так и есть. Желудочный сок способен растворять железо. Правда, это медленный процесс, поэтому употреблять гвозди в пищу все же нельзя — гвоздь проткнет желудок раньше, чем раствориться. Но вот обычную еду Питты переваривают хорошо, полноценно и быстро. Если Питта может сохранить свое отменное пищеварение до старости, то старческих болезней у такого человека нет или они возникают очень поздно.

 

Пищеварение Ваты и Капхи гораздо хуже. Пищеварение Капхи в целом может и неплохое, но медленное, поэтому Капхи часто чувствуют тяжесть после еды. Которая, впрочем, со временем проходит. Но для Капхи это знак, что переедать не стоит, так как Капхи к перееданию склонны.

 

Пищеварение Ваты имеет другую сложность — оно неустойчивое. Допустим, сегодня солнышко светит, настроение хорошее, Вата радуется и вполне неплохо переваривает пищу. Назавтра наступила непогода, Вата плохо себя чувствует и плохо переваривает пищу. Могут влиять и другие факторы, вплоть до психологических, когда кто-то человеку Вата-типа просто испортил день, в результате чего может ухудшиться и пищеварение. Вот это и есть неустойчивость, непостоянство.

 

В целом можно сказать, что пищеварение Ваты все же слабое, любой фактор может процессу усвоения пищи помешать. Поэтому, когда речь идет о фруктах, нужно очень внимательно смотреть, как реагирует на них организм.

 

С точки зрения современных знаний, особенность свежих фруктов и овощей в том, что в них много щелочных компонентов. Попадая в желудок, где в норме кислая среда, щелочные компоненты фруктов и овощей нейтрализуют кислоту, а у Ваты она и без фруктов слабая, что в итоге приводит к остановке пищеварения. Желудок, в котором нет кислоты, не работает. А раз он не работает, то попавшая в него пища там находится какое-то время, потом начинает гнить, отравляя организм. Даже если всё это не закончится рвотой, что было бы даже хорошо для очищения, то пища все равно не переварится должным образом и приведет к накоплению Амы.

 

Аюрведа объясняет это несколько иначе, она говорит, что фрукты и овощи являются слишком легкой по своим качествам пищей, а Вата-доша тоже легкая, поэтому питание фруктами и овощами облегчает и без того легкую Вату, что приводит к усилению ее дисбаланса.

 

Принимайте любое объяснение, какой нравится, так как вывод из них один: фрукты и овощи для людей Вата-типа в основном неблагоприятны, особенно в свежем виде.

 

К слову, Аюрведа вообще всем не рекомендует питаться одними лишь фруктами и овощами. Это важные компоненты питания, особенно овощи, но они не должны быть основными. В основе аюрведического питания находятся все же зерновые и бобовые.

 

Чем питаться людям Вата-типа, если хочется сладкого? Немного фруктов все же можно. Всегда следим за реакцией организма. Количество фруктов должно быть таким, чтобы не было чувства остановки пищеварения. В целом Вата неплохо переносит сладкие фрукты. Это может быть, например, немного винограда и вымоченного изюма. Допустимы апельсины, абрикосы, персики и т. д — всё должно быть спелое. Весь список можно посмотреть в колонке "Благоприятные" диеты Ваты:

 

 

Еще раз подчеркну, что даже допустимых фруктов не должно быть много.

 

Для Ваты очень хорош мёд. Если хочется сладкого, то мёд будет лучшим выбором. Он даст и много сладости, и усилит пищеварение, чего не скажешь о фруктах и овощах.

 

Что же касается овощной пищи, то для Ваты ее нужно только готовить. Это правило применимо и для многих фруктов: например, яблоки в свежем виде неблагоприятны, но приготовленные вполне подходят.

 

Таким образом, правила для Ваты таковы: для Ваты допустимы сладкие спелые фрукты в небольших количествах, а если есть дисбаланс Ваты, то эти количества совсем мизерные или же фрукты вовсе исключаются. Овощи нужно только готовить. Некоторые фрукты также лучше подходят в приготовленном виде. А вот про арбузы, сухофрукты, незрелые плоды людям Вата-типа лучше забыть. Лучшая сладость для Ваты, как и для Капхи тоже, это мёд.

 

Будьте здоровы!