15.06.2022

 

С отрыжкой сталкивались, пожалуй, все. Но всегда ли это безопасно и какой механизм лежит в основе этого явления? Тему задало это письмо:

 

 

Ответ:

 

Есть такое явление — аэрофагия. В переводе с латыни — заглатывание воздуха. Это может происходить при еде или при сглатывании слюны. Так бывает у всех, только в разной степени. Считается, что большинство газа, находящегося в желудочно-кишечном тракте, имеет внешнее происхождение, то есть, воздух просто проглочен. Небольшая часть газа внутрь ЖКТ выделяется из крови. И самая наименьшая часть образуется в результате деятельности микроорганизмов, которые в огромной массе находятся в кишечнике.

 

Газ по ЖКТ не обязательно идет вверх, довольно большая его часть идет вниз, вызывая вздутие и метеоризм. Выход газа вверх, в рот, обычно называют более привычным словом — отрыжка.

 

В Аюрведе отрыжка имеет важное диагностическое значение. Например, при внутреннем промасливании, когда пациент выпивает довольно много масла, аюрведический врач оценивает, как всё прошло, именно по отрыжке: имеет ли она привкус масла, за какое время этот привкус исчезает — только после такой оценки принимается решение о переходе к следующему этапу аюрведических процедур.

 

Иным словами, в домашней аюрведической практике об отрыжке мало говорят, если только она не становится патологической, а вот в системе полного аюрведического очищения Панчакарме оценка отрыжки имеет большое значение.

 

Отрыжка бывает физиологическая и патологическая. Физиологическая отрыжка бывает у всех, она случается редко и всегда бывает только воздухом, то есть, не имеет ни запаха, ни привкуса.

 

В указанном в письме случае во время медитации мышцы расслабляются, желудок раскрывается и ранее накопленный в желудке воздух выходит. Если с отрыжкой не появляется ни запаха, ни привкуса, то ничего страшного в этом нет.

 

Гораздо хуже, если отрыжка патологическая. Воздуха в ЖКТ может накапливаться много, что может приводить к расширению желудка. В свою очередь расширенный купол желудка давит на органы грудной клетки, вызывая боль за грудиной, которая может быть принята за сердечный приступ. Причем, даже опытным врачам не всегда удается отличить этот симптом от настоящего сердечного приступа.

 

Также могут возникать тахикардия (учащенное сердцебиение) и гипервентиляция (слишком частое дыхание). Все три симптома психологически плохо переносятся пациентом и могут испугать.

 

Однако, если отрыжка только воздухом, в ней нет запаха и привкуса, то в большинстве случаев человек моет сам себе помочь простым изменением привычек в питании.

 

Важно хорошо пережевывать пищу, принимать пищу молча, не разговаривать, так как воздух во время разговора за столом заглатывается наиболее сильно. Газированные напитки содержат в себе много растворенного газа, который выделяется в желудке, раздувая его. Соответственно, людям с отрыжкой потребление газировки неблагоприятно. Также есть продукты, способствующие ферментации микроорганизмами с выделением газа. Например, это лук, бобовые, капуста.

 

Отрыжка — это тот редкий случай, когда официальная медицина для лечения предлагает не столько лекарства, сколько изменение своих пищевых привычек — вот насколько большое значение имеет качество питания.

 

Однако, есть и лекарства, некоторые из которых вполне безобидны и полезны. Так, активированный уголь хорошо впитывает лишний газ, избавляя от отрыжки. Женщине из письма можно посоветовать перед медитацией выпивать болтушку из порошка активированного угля в стакане питьевой воды. Для хорошего эффекта угля нужно взять 5-10 таблеток, растолочь ложкой в стакане, залить водой, размешать и выпить.

 

Для достижения длительного эффекта можно принять курс пробиотиков. Пробиотики меняют состав кишечной микрофлоры, в результате чего количество газов в кишечнике уменьшается. Однако, на мой взгляд, пробиотики более полезны при вздутии живота и метеоризме — в этом случае эффект от пробиотиков особенно хорошо ощутим.

 

Вот это мы рассмотрели варианты, когда отрыжка пусть и патологическая, но только воздухом. Она неплохо исправляется коррекцией питания. Гораздо хуже, когда с отрыжкой идет запах и привкус. Пациент может ощущать кислый привкус, горький, привкус еды, которую ел, а также отрыжка может быть с привкусом ацетона и даже тухлятины. Всё это может говорить о серьезных заболеваниях ЖКТ, поэтому при наличии таких симптомов нужно обязательно обратиться к врачу.

 

Также к врачу нужно обратиться, если любая отрыжка сопровождается газами в кишечнике, тошнотой, поносом, запором или их сочетанием, болью в верхней части желудка, болью за грудиной. Заболевания ЖКТ в основном серьезные, поэтому чем ранее они обнаружены и чем ранее начато лечение, тем выше вероятность выздоровления.

 

В то же время важно понимать, что в основном всё же удается наладить работу ЖКТ и уменьшить количество отрыжек до нормы обычным изменением питания, о чем мы очень подробно говорим на индивидуальной консультации, к которой прилагается электронная книга с аюрведическими правилами жизни, в том числе и с правилами питания:

 

 

Будьте здоровы!