В сегодняшнем выпуске мы с Вами поговорим о режиме Ваты. Это тем более важно, что проблемы Ваты испытывают до 80% всех людей, у которых есть отклонения в состоянии здоровья.

Итак, письмо:

Здравствуйте Евгений!
Я пью талую воду  и хорошо очищенную через фильтр , но кожа у меня становиться как папиросная бумага,  мне 61 год, сухость всего тела меня просто достала, я извиняюсь ,но не могу использовать для гигиены жидкое мыло ,потому ,что все кругом сушит, может это с питанием связано? Я конечно кушаю в большей части растительную пищу, но не отказалась от мяса и рыбы, но пост стараюсь держать , молоко не кушаю.

Ответ:

Чтобы понять, что происходит, необходимо вспомнить ключевые слова дош. Это важнейшие характеристики, которые в двух словах отражают всю суть доши, поэтому несмотря на то, что они уже давались в учебном курсе “Введение в Аюрведу”, напомню их еще раз:

- Вата — холодная, сухая;
- Питта — горячая, влажная;
- Капха — холодная, влажная.

По этим ключевым словам Вы можете быстро определить, что с Вами происходит.

В приведенном письме основная проблема — это сухость кожи. Соответственно, без всяких прочих тестов ясно, что нарушена Вата. Так как сухость выражена крайне сильно, то и дисбаланс Ваты можно предложить высокий. Если провести автору письма дополнительные исследования, то другие проявления Ваты наверняка будут выявлены.

В прошлом выпуске рассылки я рассказывал, что такое режим Капхи.

Если Вы внимательно его читали, то уже знаете, что восстановление доши, это не только соблюдение диеты, но и следованием другим методам, перечисленным в учебном курсе. Какие же методы предлагаются для восстановления Ваты? Читаем урок третий учебного курса:

ПРИВЕДЕНИЕ ВАТЫ К БАЛАНСУ

1. Медитация.
2. Цветотерапия. (Уравновешивают Вату красный, оранжевый и желтый цвета. Белый полезен в малых дозах. Хорошие эффекты дает компьютерная цветотерапия на системе “Странник”)
3. Ароматерапия (для Ваты - смесь теплых, сладких, кислых ароматов - базилик, апельсин, розовая герань, гвоздика, все пряные запахи, идеален для всех трех дош сандал).
4. Музыкальная терапия (Музыка Гандхарва-Веды, музыкальные альбомы “Дханвантари - 1,2,3″ звуки природы).
5. Правильный распорядок дня - завтрак, обед, ужин, сон не менее 8 часов, отбой не позже 23 часов, подъем в 7 утра.
6. Покой - как можно меньше говорить (1 раз в неделю - день молчания).
7. Внимательное отношение к жидкостям (теплые, пить часто понемногу).
8. Продолжительный отдых (отпуск).
9. Тепло (исключаются закаливания, в тепле ноги и руки).
10. Диета - правильный набор продуктов.
11. Массаж (масляный массаж Абхьянга, сухой массаж Гаршана).
12. Асаны и пранаяма.
13. Траволечение (по назначению врача!).

Разберем режим по пунктам. Сразу бросается в глаза, что по своей структуре режимы всех дош сильно похожи. В них присутствуют методы, одинаково действующие на все доши. Это пункты с первого по четвертый. Я не будут повторять их снова — даже если Вы подписались совсем недавно и не получали прошлый выпуск, то можете изучить его в архиве в Учебном Классе.

Эти пункты одинаковы для всех.

Пункт пятый — режим дня. Вот что для успокоения Ваты особенно важно, так это режим дня, режим труда и отдыха и режим питания. Сделать это не трудно, а эффект будет очень высоким.

Пункт шестой — покой. Вата — это очень возбудимая доша, поэтому для ее успокоения требуется как можно больше спокойствия. Необходимо убрать из жизни раздражающие факторы, напряженные ситуации, избавиться от свойственной Ватам болтливости.

Что касается напряженных ситуаций, то может показаться, что жизненные обстоятельства выше нас, негативные ситуации сыпятся как из рога изобилия и уйти от них нельзя. Однако это не так. Все ситуации создает сам человек. Конечно, это большая работа над собой, но исправить свою жизнь так, чтобы в ней было как можно меньше негатива, вполне по силам каждому. Конкретные методики даны в моем тренинге “Формирование и Достижение Цели”: