30.03.2020

 

Несмотря на то, что в рассылке неоднократно обсуждались аюрведические методы при простуде, ОРВИ и других заболеваниях органов дыхания, продолжающаяся пандемия, конца которой не видно, вынуждает касаться вопросов профилактики снова. Однако, чтобы были хоть какие-то отличия от предыдущих статей, предлагаю изложить материал в виде коротких тезисов, чтобы получилась памятка. Памятку можно скопировать, распечатать и прикрепить магнитиком на холодильник, например.

 

Заболевание, которое раньше называли простудой, как правило, вызывается вирусами и имеет природу Капхи. В то же время слово "простуда" сохраняет свое значение, поскольку холод неблагоприятен для Капхи и переохлаждение ("простуда") способствует дисбалансу этой доши.

 

Особенно этим заболеваниям подвержены люди Капха-типа или с сильно выраженной Капхой в конституции. Обозначим этот вариант классической простудой. Но даже если у пациента выражены другие доши, которые могут значительно смазывать картину болезни, сам по себе факт наличия такого заболевания является проявлением дисбаланса Капхи, однако необходимы поправки из-за дисбаланса других дош — их мы рассмотрим отдельно.

 

Вот после этого короткого вступления переходим к собственно памятке.

 

 

 

Полезно:

 

Легкая, теплая, свежеприготовленная пища, употребляемая в умеренном количестве. Предпочтительны блюда из цельных круп и овощей, приготовленных на пару. Если пациент не ослаблен, то полезно суточное голодание.

 

Неблагоприятно:

 

Вся тяжелая, жирная и влажная пища, особенно неблагоприятны молочные продукты, в частности сыр, йогурт, молоко. Неблагоприятны мясо, орехи, хлебобулочные и кондитерские изделия, конфеты и другие сладости, сладкие фруктовые соки.

 

Отдельно нужно подчеркнуть: переедать нельзя, даже если это благоприятная пища!

 

 

Полезно:

 

Особенно рекомендуется следующий напиток: сок из свежего имбиря и лимона добавляется в теплую воду, в нее же добавляется мёд. Ингредиенты добавляются по вкусу, так как не все люди одинаково хорошо переносят острый имбирь и кислый лимон. Пить такой напиток можно два-три раза в день

 

Свежий имбирь полезен как для профилактики ОРВИ, так и при уже состоявшемся заражении — можно жевать небольшие кусочки несколько раз в день. Также можно применять чаи из сухого имбиря, корицы, базилика, гвоздики, пиппали, солодки, мяты — можно делать смеси из того, что есть в наличии, или использовать что-то одно.

 

 

Тонизирующие травы: ашваганда, шатавари, женьшень.

 

 

Это вариант, когда дисбаланс Капхи (простуда, ОРВИ) соединяется с дисбалансом Ваты. Проявляется сухим кашлем, бессонницей, хриплым голосом, потерей голоса. Кстати, сухой кашель — особенность нынешней пандемии. Поэтому и болезнь такая трудная для лечения, что задействованы две, а то и три (еще плюс температура — Питта), доши сразу.

 

 

Всё то же самое, но можно молоко в качестве анупаны (анупана — носитель). На молоке готовятся напитки из трав, обычно в этом случае используется мало молока. При этом употреблять молоко в качестве питания по-прежнему недопустимо.

 

 

Всё то же самое, но отсутствует список неблагоприятных. Так как Вата сухая по своей природе доша, то для ее смягчения применяются солодка, корень окопника, шатавари, ашваганда.

 

При сухости слизистых носа в него можно закапывать теплое кунжутное масло.

 

 

Этот вариант характеризуется очень высокой температурой, покраснением лица, может быть боль в горле, прожилки крови в слизи.

 

 

Всё, как при классической простуде.

 

 

Для Питты неблагоприятны острые и сильно кислые продукты, поэтому замечательный напиток с соком имбиря и лимона вряд ли подойдет. Как и вообще острые специи. Они полезны при простуде, но слишком перегретая Питта может выдать самые неожиданные неблагоприятные последствия, например, сильную головную боль.

 

Поэтому при высокой Питте применяются охлаждающие травы с потогонным эффектом, например мята зеленая, мята перечная, лопух, тысячелистник, цветки бузины, ромашка, хвощ, шандра.

 

Рецепт при высокой температуре: готовят смесь из равных частей базилика, сандала и мяты перечной, заваривают 2-3 ложки этой смеси стаканом кипятка, полученный настой пьют понемногу каждые два часа.

 

Будьте здоровы!