Уважаемый Читатель! Сегодняшний материал уникален тем, что он подготовлен не мной. Мне его прислал Слушатель Школы А. Перед тем, как Вы начнете читать этот разбор, сделаю несколько пояснений.

Во-первых, хочется отметить, что А – обычный человек, хотя и изучает Аюрведу уже три года. Я обращаю на это Ваше внимание с той целью, чтобы было понятно, что Аюрведа в ее домашнем популярном варианте не является чем-то сложным и заумным – надо просто ее практиковать и результат будет обязательно! То, что сделал А, доступно каждому!

Второе, что импонирует в присланном материале – качество разбора, точность диагностики и правильность выводов. Я только посчитал для А Пракрити – все остальное он сделал сам и мне оставалось только подтвердить правильность его выводов. Публикуемый материал не подвергался никакой правке за исключением нескольких опечаток.

Итак, давайте приступим к изучению:

Слушатель А., 33 года.

По физическим данным “типичная Вата”:

телосложение астеническое: рост 189 см., вес держится стабильно в пределах 72 - 74 кг (макс. до 78 кг) независимо от типа питания (колебания на фоне стрессов, физической нагрузки), тонкие кости, непропорционально длинные конечности, узкие плечи, деформация грудной клетки, сутулость, гипермобильность суставов позвоночника. Исключение - тёмные волнистые волосы (признак Капхи).

Можно предположить,что перед нами монодошный тип Вата. Но расчёт Пракрити показывает, что на самом деле это не совсем так:

Стихия «Огня»  =  2,25
Стихия «Земли»  = 12,75
Стихия «Воздуха» = 10
Стихия «Воды» = 5

Формула Пракрити:
В10П4,75К15,25, в процентах В33,3%П15,83%К50,83%.

Aюрведическая конституция – Пракрити:

Капха-Вата «влажный» тип (ведущие доши Капха и  Вата, «влажность» средняя).

Вероятен дисбаланс всех трёх дош: в первую очередь Капхи и Ваты, как ведущих, но и Питы (с Капхой), как дош с качеством влажности.

Таким образом, видно, что без знания Пракрити наше первоначальное суждение о конституции было ошибочным:  я - Капха-Вата!

Да, но где же проявления Капхи? Дело в том, что в данном случае эта доша выражена в основном на психологически-эмоциональном уровне и отвечает за характер: по природе я довольно спокойнный, уравновешенный, консервативный, несколько инертный, люблю поспать, медленно ем. Одним словом,  Капха в теле Ваты, и это надо обязательно учитывать.

Теперь посмотрим тест  Викрити:

Данные на весну 2006 и второй столбик - на данный момент

Вата.
1. Я очень быстро включаюсь в работу. 0  2  стал динамичнее
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию. 2  4
3. По натуре я человек динамичный и живой. 1  3
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе. 6  6
5. Я всегда быстро выучиваю все новое. 4  2
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой. 6  4  хожу спокойней
7. Я с трудом принимаю решения. 6  6
8. У меня часто бывают газы и запоры. 0 (?имел в виду, что запоров нет, газы были)  6  (именно газы)
9. У меня часто холодеют руки и ноги. 3  5
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу. 6  6
11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды. 6  6
12. Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив.4  4
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален. 4  5
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко. 0  4 спать стал хуже
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой. 4  5
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение. 4  6
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии.4  3
18. Я легко прихожу в возбуждение. 2  2
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные. 5  2
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро.  4  4
ИТОГО: 73   83

Питта.
1. Я считаю себя очень энергичным (или всё или ничего) 0  0
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным.4  3
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры. 1  1
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные. 0  4 с этого лета стало хуже
5. Я быстро потею. 4  2
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это. 4  6
7. Если я пропускаю еду или её откладываю, то чувствую себя неуютно.5  3
8. О моих волосах можно сказать: 2  2 ранняя седина
- ранняя седина или облысение (2 балла);
- тонкие блестящие, прямые (2 балла);
- рыжие, светлые или соломенного цвета (2 балла).
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много.6  6
10. Многие считают меня упрямым.6  5
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул,
чем запоры.6  6 склонность к поносам
12. Я быстро теряю терпение. 3  5
13. Я люблю основательность и склонность к педантизму. 3  2
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив.1  4
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки. 4  1
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно).0  0
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу. 5  3
18. Я не очень терпелив в споре.4  1
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях.0  0
20. Я очень взыскателен к другим и к себе.3  3
ИТОГО: 61   57

Капха.
1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно. 6  6
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее. 0  0
3. У меня спокойный и мирный характер. 6  6
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта.2  4
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка.2  1
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день. 5  3  теперь высыпаюсь быстрее
7. Я сплю очень глубоко. 5  4
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить.4  5
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память.4  4
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру.0  0
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает. 5  5
12. У меня густые (2 балла), темные (2 балла), волнистые (2 балла) волосы. 6  6
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица. 2  3
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость).0  0
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: “Спокойный, мягкий, нежный и прощающий”. 0  0
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды.4  5
17. Я очень вынослив и всегда энергичен. 4  5
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой. 0  3
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с трудом встаю. 6  1 теперь утром я бодрый, а был “совой”
20. Я медленно ем и медлителен в движениях. 6  6
ИТОГО: 67 67

ОБЩИЙ ИТОГ:  201   207
Вата –        73   83
Питта -       61   57
Капха –       67   67
Пракрити (%): В33,3%П15,83%К50,83%

Викрити (%):

В40%П27,5%К32,4%    сейчас

В36%П30%К33%     где-то конец весны 2006

В41%П31%К28%      март 2006

В52%П26,6%К21,5%    2003
Моя интерпретация: выраженный Вата-Питта дисбаланс. Если учитывать субдошу Капхи, дающую дистрофию, то имеется нарушение всех трёх дош (просто термин “дисбаланс” обозначает именно повышение доши). Дисбаланс Вата- итта выражен и на физическом, и на психическом уровнях. Без Амы тоже не обошлось, видимо, раз такое искажение.

Как я дожил до такого? С детства конфликт характеров с матерью: она выраженный холерик, гиперактивна, нервная + чрезмерные требования с её стороны + отсутствие уравновешивающего влияния отца (развод - он тоже не выдержал) - отсюда и подъём Ваты - Питты  за счёт Капхи. Естественно, это не замедлило сказаться на физическом плане: появилось хроническое нарушение пищеварения (спровоцированное пищевой токсикоинфекцией) с синдромом малабсорбции (нарушение усвоения пищи - потеря веса, поносы, диагнозы: хр. гастродуоденит, панкреатит, гепатит. Позже (в школе) присоединилась вегето-сосудистая дистония (гипотонический вариант) - приступы сильной слабости, падение давления + нервозность, тревожность .В институте появились депресcии, от которых я впоследствии избавился с помощью занятий медитацией. Затем на работе мне не удавалось занять желаемого места и пришлось заниматься не тем, чем хотелось в коллективе, который меня не устраивал. В результате усугубление дисбаланса, как следствие: раздражительность, нетерпеливость, мышечное напряжение и боли, аллергческие проблемы - крапивница, иногда небольшие отёки Квинке (именно в ответ на стресс, а не на аллерген), склонность к поносам, учащение мочеиспускания. Другие “мелкие проблемы”: угревая сыпь, пародонтоз, частые стоматиты. С 14 лет  хр. тонзиллит + увеличение лимфоузлов (размеры меняются в зависимости от питания, на голоде почти исчезают).  Вот так несоответствующий собственной природе образ жизни приводит в конечном итоге к различным заболеваниям!

Проявление дисбаланса Ваты:
нервозность, напряжение, тревожность, мышечное напряжение, снижение веса, метеоризм, дизурия, общая слабость (нехватка энергии).

Проявление дисбаланса Питты:
раздражительность, нетерпеливость, угревая сыпь, пародонтоз, склонность к поносам, заболевания органов пищеварения, аллергические реакции.

Застой в лимфосистеме - дисбаланс Капхи + признак зашлакованности организма (накопление Амы).

В последнее время (с лета этого года) состояние стало улучшаться за счёт смены места работы на более благоприятное, кроме того,я начал активно заниматься йогой и очищением организма.

Какова должна быть коррекция?

Ясно, что действовать надо по полной программе. Сейчас я использую суточное голодание еженедельно (диета 3-х дней по варианту Капхи) для наиболее эффективного удаления Амы - надо признать, с хорошим результатом: стало больше сил, энергии, высыпаюсь за более короткое время, с утра бодрый, аллергия пока не беспокоит, угревая сыпь тоже почти прошла. Правда, на фоне голодания закономерно возросла Вата (это видно по данным Викрити). Для контроля над Ватой я использую йогу и медитации + ежедневные спокойные прогулки + режим дня - спать в 22 ч. (последнее, честно говоря, получается пока не всегда, но я стараюсь). Остаётся Питта - для неё диета! Я попробовал разные варианты: диета Капхи не подходит - слишком сухая и лёгкая, теряю вес и мёрзну. Диета Ваты - наоборот, появляется лишняя слизь (насморк) + изжога, болит печень, поэтому я пока на “средней” диете Питты - по-моему, она является разумным компромиссным выбором  в такой непростой ситуации.

* * * * *

Как видите, Уважаемый Читатель, А отследил движение Викрити у себя с 2003 года. И он сделал абсолютно верно, что занимался такими наблюдениями. Отслеживать Викрити необходимо каждому, кто занимается оздоровлением по аюрведическим методикам.

Еще раз напоминаю, что Пракрити – это состояние идеального здоровья (сюда не входят состояния врожденных нарушений, которые являются кармическими и почти не поддаются коррекции), Викрити – это состояние на сегодняшний день. Пракрити – это цель, к которой надо прийти. Викрити как раз и показывает, насколько близко человек приблизился к этой цели. При активной практике сразу множества аюрведических методов я рекомендую проверять Викрити раз в месяц. Если же применяются только один или два метода, то ввиду неспешности аюрведических подходов допустимо смотреть Викрити раз в квартал или раз в полгода.

На этом сегодняшний учебный материал закончен. Я считаю, что положен хороший почин – Слушатели уже достигли того уровня, когда могут самостоятельно обходится без моей помощи. Если Вы, Дорогой Читатель, уже готовы представить подобный разбор, то я с удовольствием его опубликую. Призываю Вас не стесняться и активнее участвовать в жизни Школы. Своими примерами Вы поможете учащимся, которые еще сомневаются в своих силах. Ваша анонимность при публикации гарантируется.