Учебный Класс
Архив рассылки для подписчиков тг-канала и курса "Введение в Аюрведу".
Подпишитесь на учебный курс "Введение в Аюрведу" и узнайте основы Аюрведы за 4 занятия. Основной акцент в курсе делается на аюрведическое питание.
Архив рассылки для подписчиков тг-канала и курса "Введение в Аюрведу".
Подпишитесь на учебный курс "Введение в Аюрведу" и узнайте основы Аюрведы за 4 занятия. Основной акцент в курсе делается на аюрведическое питание.
Занятие 11
Сегодняшний случай довольно простой. Наша пациентка не имеет каких-либо проблем и ни на что не жалуется. Однако, разобрать ее данные все равно будет интересно, так как дисбалансы есть – а это повод задуматься о будущем.
Итак, О (так сегодня назовем нашу Слушательницу) имеет следующую формулу Пракрити (выраженность первоэлементов):
1. Огонь 5,25
2. Земля 16
3. Воздух 5
4. Вода 3,75
Пракрити: Капха «сухой» тип
Сразу же отмечаем, что тип «сухой». Это значит, что велика вероятность дисбаланса единственной сухой доши – Ваты. Причем даже вне зависимости от выраженности первоэлемента Воздуха.
Попутно отмечу, что если тип «влажный», то ситуация меняется с точностью до наоборот – возрастает вероятность дисбаланса одной или обеих влажных дош – Питты и Капхи.
Этот момент я постоянно повторяю в рассылках, так как понятия «влажности» и «сухости» вызывают наибольшее количество вопросов.
Теперь смотрим тест Викрити пациентки:
Вата.
1. Я очень быстро включаюсь в работу. 6
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию. 1
3. По натуре я человек динамичный и живой. 6
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе. 6
5. Я всегда быстро выучиваю все новое. 4
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой. 6
7. Я с трудом принимаю решения. 1
8. У меня часто бывают газы и запоры. 2
9. У меня часто холодеют руки и ноги. 2
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу. 2
11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды. 1
12. Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив. 1
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален. 1
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко. 2
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой. 2
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение. 5
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии. 5
18. Я легко прихожу в возбуждение. 5
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные. 3
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро. 3
ИТОГО: 64
Питта.
1. Я считаю себя очень энергичным (или всё или ничего). 5
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным. 5
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры. 4
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные. 1
5. Я быстро потею. 2
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это. 1
7. Если я пропускаю еду или её откладываю, то чувствую себя неуютно. 1
8. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение.
- тонкие блестящие, прямые. 5
- рыжие, светлые или соломенного цвета .
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много. 6
10. Многие считают меня упрямым. 6
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры. 4
12. Я быстро теряю терпение. 1
13. Я люблю основательность и склонность к педантизму. 4
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив. 4
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки. 4
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно). 5
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу. 2
18. Я не очень терпелив в споре. 2
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях. 3
20. Я очень взыскателен к другим и к себе. 4
ИТОГО: 70
Капха.
1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно. 0
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее. 0
3. У меня спокойный и мирный характер. 3
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта. 5
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка. 0
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов чтобы чувствовать себя нормально на следующий день. 4
7. Я сплю очень глубоко. 4
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить. 4
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память. 1
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру. 0
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает. 0
12. У меня густые-2, темные-(2 балла), волнистые волосы (2 балла). 6
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица. 0
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость). 0
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: “Спокойный, мягкий, нежный и прощающий”. 0
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды. 0
17. Я очень вынослив и всегда энергичен. 6
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой. 0
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с трудом встаю. 0
20. Я медленно ем и медлителен в движениях. 0
ИТОГО: 36
ОБЩИЙ ИТОГ:
Ватта - 64
Питта -70
Капха -36
Все данные есть, можно начинать анализ.
Как обычно, сначала переводим формулы Пракрити и Викрити на проценты, что бы сравнить их. Как переводить формулы на проценты, рассказано на странице
http://ayurveda-land.ru/prakrity.htm
Здесь я представляю только готовый результат:
Пракрити в процентах: В16,7%П23,75%К59,6%
Викрити в процентах: В37,6%П41,2%К21,2%
Сразу же видим правильность нашего первоначального предположения – тип «сухой», соответственно Вата возросла больше всего.
Но возросла также и Питта. Здесь надо запомнить, что Питта, как средняя доша, может возрастать и от высокой «влажности» (влажная доша по своей природе), так и при повышенной сухости (вспоминаем, как сухой воздух хорошо раздувает огонь в костре).
Уровень дисбаланса Ваты немного больше дисбаланса Питты, если судить только по формулам. Но сравнения формул недостаточно для проведения качественной диагностики. Необходимо оценить вопросы теста Викрити.
В первую очередь обращаем внимание на вопросы, набравшие 5 или 6 баллов. Также отмечаем и вопросы с четырьмя баллами, но ценность их ниже.
Кроме того, вспоминаем, что вопросы теста оценивают психологические и физические (анатомические) признаки. Психологические признаки для нас имеют меньшую значимость, так как нарушения в этой области восстанавливаются легче, чем на уровне физическом. Отличают психологические признаки от физических с помощью простой логики. Наверняка признак «я очень быстро включаюсь в работу» будет относиться к психологическим, а признак «у меня широкая кость» будет уже физическим.
Вот после таких напоминаний приступаем к оценке теста. Давайте в этот раз пойдем с конца и оценим сначала Капху. Почему? Да потому что О по Пракрити Капха. Сравнение же формул показало резкое снижение Капхи. Вот и давайте посмотрим, есть ли в ней что-нибудь от Капхи. Ищем в первую очередь физические признаки. Почему? Потому что они имеют для нас более высокое значение.
Вопрос 17 (выносливость и энергичность) набрал 6 баллов – яркий физический признак Капхи. Вопрос 12 (волосы) также имеет 6 баллов – структура волос, конечно, может меняться со временем, но пока человек молодой (О имеет возраст 22 года), то на структуру волос можно уверенно ориентироваться.. Ну и вопрос 4 (легко пропускает еду) набрал 5 баллов – что-то среднее между физическими и психологическими признаками, поэтому принимаем его не как основной, а как дополнительный показатель.
В принципе, признаки Капхи у нашей пациентки есть. Так что есть основания считать, что Пракрити посчитана верно, но «сухость» очень видоизменяет картину. Без астрологического расчета пациентка с полной уверенностью считала бы себя Ватой или Питтой, что привело бы к ошибкам в составлении программы оздоровления в зрелом возрасте, когда Земля может накопить достаточно Амы, а сухость может дать выраженный дисбаланс Ваты – без знания Пракрити будет совершенно непонятно, что делать.
Далее оцениваем дисбалансы.
Если судить только по сравнению формул, то дисбаланс Ваты выше, но не будем торопиться. Еще раз вспоминаем, что физические признаки для нас имеют большее значение, чем психологические.
Смотрим раздел Ваты. Высокие баллы набрали вопросы 1, 3, 4, 6, 16, 17, 18 – как будто бы много на первый взгляд, но это только на первый взгляд. Если присмотреться внимательнее, то почти все вопросы относятся к разряду психологических, и только вопрос 4 (слабая комплекция) оценивает реальный физический признак. Вот его мы и относим в актив.
Далее раздел Питты. Также оцениваем вопросы, набравшие высокие баллы: 1, 2, 8, 9, 10, 16 – эти вопросы набрали по 5-6 баллов. Из физических признаков здесь выделяются вопросы 9 (сильный аппетит – очень яркий признак Питты) и 16 (не переносит жару). Если посмотреть на раздел Питты дальше, то обнаруживается довольно большая группа вопросов, набравшая по 4 балла. Из них выбираем только те, которые относятся к физическим признакам – это вопросы 11 (стул) и 15 (любит холодное – все-таки считаю этот признак больше физическим, чем силой привычки или воспитания).
Таким образом, физических признаков дисбаланса Питты набралось больше, хотя и нельзя сказать, что все они ярко выражены. Это подтверждает и сама пациентка. В своем письме ко мне она утверждает, что чувствует себя замечательно, и никаких жалоб у нее нет.
На это можно сказать только одно – мало людей в 22 года еще не имеют дисбалансов дош, но также мало людей их уже чувствуют. Резервов в организме еще много. Причем не нужно забывать, что О – Капха, а это значит, что ее резервы значительно выше, чем у представителей других типов.
Что делать в таких случаях, когда не очень-то верится, что уже есть какие-то нарушения. В принципе, можно ничего не делать и ждать, когда появятся доказательства, что все-таки в организме не все в порядке. Но я бы рекомендовал взять себе в привычку применять простые меры профилактики, которые не отнимут много времени, но в такой ситуации будут очень действенны.
Мы уже много раз с Вами говорили на страницах этой рассылки, что основной причиной дисбалансов является Ама (шлаки). В качестве профилактики для О можно посоветовать проводить диету трех дней по варианту Питты 1-2 раза в месяц.
Специальной аюрведической диеты можно пока не придерживаться или применять короткими курсами (по месяцу) диету Питты.
Наибольший профилактический и оздоровительный эффект для О дала бы медитация и йога – это бы успокоило ее Вату, а, следовательно, привело бы в норму регулирующие механизмы в организме. А нормальная регуляция – это чистый от шлаков организм, хорошее пищеварение и хорошее здоровье.
Вот такие советы, Уважаемый Читатель, мы с Вами можем дать нашей пациентке. Довольно редкий случай для нашей рассылки, когда у разбираемого пациента все хорошо. Так что давайте будем считать, что сегодня мы с Вами не работали как следует, а только провели небольшую разминку.
Нашей же пациентке давайте пожелаем крепкого здоровья и сохранения его на долгие годы.
Здесь я представляю только готовый результат:
Пракрити в процентах: В16,7%П23,75%К59,6%
Викрити в процентах: В37,6%П41,2%К21,2%
Сразу же видим правильность нашего первоначального предположения – тип «сухой», соответственно Вата возросла больше всего.
Но возросла также и Питта. Здесь надо запомнить, что Питта, как средняя доша, может возрастать и от высокой «влажности» (влажная доша по своей природе), так и при повышенной сухости (вспоминаем, как сухой воздух хорошо раздувает огонь в костре).
Уровень дисбаланса Ваты немного больше дисбаланса Питты, если судить только по формулам. Но сравнения формул недостаточно для проведения качественной диагностики. Необходимо оценить вопросы теста Викрити.
В первую очередь обращаем внимание на вопросы, набравшие 5 или 6 баллов. Также отмечаем и вопросы с четырьмя баллами, но ценность их ниже.
Кроме того, вспоминаем, что вопросы теста оценивают психологические и физические (анатомические) признаки. Психологические признаки для нас имеют меньшую значимость, так как нарушения в этой области восстанавливаются легче, чем на уровне физическом. Отличают психологические признаки от физических с помощью простой логики. Наверняка признак «я очень быстро включаюсь в работу» будет относиться к психологическим, а признак «у меня широкая кость» будет уже физическим.
Вот после таких напоминаний приступаем к оценке теста. Давайте в этот раз пойдем с конца и оценим сначала Капху. Почему? Да потому что О по Пракрити Капха. Сравнение же формул показало резкое снижение Капхи. Вот и давайте посмотрим, есть ли в ней что-нибудь от Капхи. Ищем в первую очередь физические признаки. Почему? Потому что они имеют для нас более высокое значение.
Вопрос 17 (выносливость и энергичность) набрал 6 баллов – яркий физический признак Капхи. Вопрос 12 (волосы) также имеет 6 баллов – структура волос, конечно, может меняться со временем, но пока человек молодой (О имеет возраст 22 года), то на структуру волос можно уверенно ориентироваться.. Ну и вопрос 4 (легко пропускает еду) набрал 5 баллов – что-то среднее между физическими и психологическими признаками, поэтому принимаем его не как основной, а как дополнительный показатель.
В принципе, признаки Капхи у нашей пациентки есть. Так что есть основания считать, что Пракрити посчитана верно, но «сухость» очень видоизменяет картину. Без астрологического расчета пациентка с полной уверенностью считала бы себя Ватой или Питтой, что привело бы к ошибкам в составлении программы оздоровления в зрелом возрасте, когда Земля может накопить достаточно Амы, а сухость может дать выраженный дисбаланс Ваты – без знания Пракрити будет совершенно непонятно, что делать.
Далее оцениваем дисбалансы.
Если судить только по сравнению формул, то дисбаланс Ваты выше, но не будем торопиться. Еще раз вспоминаем, что физические признаки для нас имеют большее значение, чем психологические.
Смотрим раздел Ваты. Высокие баллы набрали вопросы 1, 3, 4, 6, 16, 17, 18 – как будто бы много на первый взгляд, но это только на первый взгляд. Если присмотреться внимательнее, то почти все вопросы относятся к разряду психологических, и только вопрос 4 (слабая комплекция) оценивает реальный физический признак. Вот его мы и относим в актив.
Далее раздел Питты. Также оцениваем вопросы, набравшие высокие баллы: 1, 2, 8, 9, 10, 16 – эти вопросы набрали по 5-6 баллов. Из физических признаков здесь выделяются вопросы 9 (сильный аппетит – очень яркий признак Питты) и 16 (не переносит жару). Если посмотреть на раздел Питты дальше, то обнаруживается довольно большая группа вопросов, набравшая по 4 балла. Из них выбираем только те, которые относятся к физическим признакам – это вопросы 11 (стул) и 15 (любит холодное – все-таки считаю этот признак больше физическим, чем силой привычки или воспитания).
Таким образом, физических признаков дисбаланса Питты набралось больше, хотя и нельзя сказать, что все они ярко выражены. Это подтверждает и сама пациентка. В своем письме ко мне она утверждает, что чувствует себя замечательно, и никаких жалоб у нее нет.
На это можно сказать только одно – мало людей в 22 года еще не имеют дисбалансов дош, но также мало людей их уже чувствуют. Резервов в организме еще много. Причем не нужно забывать, что О – Капха, а это значит, что ее резервы значительно выше, чем у представителей других типов.
Что делать в таких случаях, когда не очень-то верится, что уже есть какие-то нарушения. В принципе, можно ничего не делать и ждать, когда появятся доказательства, что все-таки в организме не все в порядке. Но я бы рекомендовал взять себе в привычку применять простые меры профилактики, которые не отнимут много времени, но в такой ситуации будут очень действенны.
Мы уже много раз с Вами говорили на страницах этой рассылки, что основной причиной дисбалансов является Ама (шлаки). В качестве профилактики для О можно посоветовать проводить диету трех дней по варианту Питты 1-2 раза в месяц.
Специальной аюрведической диеты можно пока не придерживаться или применять короткими курсами (по месяцу) диету Питты.
Наибольший профилактический и оздоровительный эффект для О дала бы медитация и йога – это бы успокоило ее Вату, а, следовательно, привело бы в норму регулирующие механизмы в организме. А нормальная регуляция – это чистый от шлаков организм, хорошее пищеварение и хорошее здоровье.
Вот такие советы, Уважаемый Читатель, мы с Вами можем дать нашей пациентке. Довольно редкий случай для нашей рассылки, когда у разбираемого пациента все хорошо. Так что давайте будем считать, что сегодня мы с Вами не работали как следует, а только провели небольшую разминку.
Нашей же пациентке давайте пожелаем крепкого здоровья и сохранения его на долгие годы.
Поиск по сайту Школы:
Подпишитесь на рассылки:
1. Учебный курс
Введение в Аюрведу
Введение в Аюрведу
Рассылка курса "Введение в Аюрведу" ведется сервисом рассылок "Дашамэйл". Нажмите на кнопку "Подписаться!" для перехода к подписке на сайте "Дашамэйл" (откроется в новом окне).
2. "Введение в Аюрведу в вопросах и ответах"
В рассылке публикуются ответы на вопросы подписчиков, начавших изучать и практиковать Аюрведу самостоятельно в домашних условиях. Рассылка ведется через старейший рассылочный сервис Рунета Subscribe.Ru
Для подписки нажмите на кнопку ниже и перейдите на страницу рассылки на сайте Subscribe.Ru
Задайте свой вопрос для обсуждения в рассылке: перейти в Службу Поддержки>>>
Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ссылкой в соц.сетях:
Описание и Правила:
Учебный Класс Виртуальной Школы Аюрведы предназначен для размещения информации, имеющей практическое применение учащимися Школы. Сюда же помещаются дополнительные материалы к курсам Школы.
Все сообщения распределены по рубрикам. По мере развития Школы будут появляться новые рубрики.
Правила перепечатки:
Все материалы Учебного Класса могут свободно перепечатываться на других сайтах при обязательном условии указания на источник – сайт https://ayurveda-land.ru/