Учебный Класс
Архив рассылки для подписчиков курса "Введение в Аюрведу".
Подпишитесь на рассылку, чтобы получать новые статьи на свой E-Mail =>>>
Полезные источники (Аюрведа):
Занятие 19 - Диагностика. Результаты Слушателя.

Сегодня, Уважаемый Читатель, мы с Вами разберем случай Слушателя Школы. Для сохранения конфиденциальности условно назовем его «R».

Итак, R прислал расчет Пракрити, тесты Викрити и большое письмо с описанием своей жизни и имеющихся проблем. Письмо целиком публиковать я не буду по причине большого количества в нем информации личного характера, но некоторые выдержки из него использую.

Итак, разбор следует начать с оценки формулы Пракрити.

Сначала смотрим на первоэлементы:
Воздух 8
Огонь 6,5
Вода 7
Земля 8,5

Что мы видим здесь, Уважаемый Читатель? А видим то, что перед нами человек гармоничный – его первоэлементы выражены примерно одинаково. Это значит, что по природе ему даны все возможности, которые несет в себе каждый первоэлемент. Но, в то же время, для него возможны и все дисбалансы, какие только возможны – опять же по причине того, что все рассматриваемые первоэлементы выражены одинаково хорошо. Есть такая поговорка: «Кому много дано, с того много и спросится». Это как раз про R.

И этот же факт вносит очень большие сложности в диагностику – человек с равным количеством первоэлементов может проявлять любую дошу. И вот мы видим у таких людей и проявления Ваты, и Питты, и Капхи. Дисбалансы малопонятны. Чтобы во всем разобраться, нужно хорошо знать теоретическую часть, а именно признаки дош.

Вот давайте попробуем это сделать, опираясь на тест Викрити, который прислал R.

Тип тела Вата

1. Я очень быстро включаюсь в работу. 3
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию. 2
3. По натуре я человек динамичный и живой.2
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе. 6
5. Я всегда быстро выучиваю все новое. 5
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой. 3
7. Я с трудом принимаю решения. 6
8. У меня часто бывают газы и запоры. 3
9. У меня часто холодеют руки и ноги. 6
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу. 5
11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды. 3
12. Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив. 0
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален. 4
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко. 2
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой. 5
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение. 3
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии. 2
18. Я легко прихожу в возбуждение. 4
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные. 0
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро. 2
ИТОГО: 66

Тип тела Питта

1. Я считаю себя очень энергичным (или всё или ничего) 0
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным. 5
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры. 3
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные. 5
5. Я быстро потею. 3
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это. 3
7. Если я пропускаю еду или её откладываю, то чувствую себя неуютно. 0
8. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение (2 балла);  0
- тонкие блестящие, прямые (2 балла); 0
- рыжие, светлые или соломенного цвета (2 балла). 2
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много. 3
10. Многие считают меня упрямым. 2
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры. 2
12. Я быстро теряю терпение. 0
13. Я люблю основательность и склонность к педантизму. 6
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив. 0
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки. 1
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно). 4
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу. 4
18. Я не очень терпелив в споре. 2
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях.1
20. Я очень взыскателен к другим и к себе. 4
ИТОГО: 50

Тип тела Капха

1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно. 5
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее. 0
3. У меня спокойный и мирный характер. 4
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта. 6
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка. 2
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов чтобы чувствовать себя нормально на следующий день. 6
7. Я сплю очень глубоко. 4
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить. 4
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память. 3
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру. 0
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает. 2
12. Мои волосы:
- густые (2 балла); 2
- темные (2 балла);
- волнистые(2 балла).
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица. 0
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость). 0
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: “Спокойный, мягкий, нежный и прощающий”. 3
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды. 2
17. Я очень вынослив и всегда энергичен. 3
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой. 5
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с трудом встаю. 6
20. Я медленно ем и медлителен в движениях. 5
ИТОГО: 62

По тесту Викрити доши набрали баллы: В66П50К62
Если перевести это на проценты, то получается:
В37%П28%К35%

Итак, тест Викрити показал нам соотношение дош, а расчет Пракрити – соотношение первоэлементов. Первоэлементы и доши – это несколько разные вещи. Будем приводить их к единообразному виду.

Определить, каков баланс первоэлементов у человека на данный момент времени (Викрити) довольно сложно – здесь требуется личный осмотр аюрведического врача и более серьезные исследования. Мы с Вами, Уважаемый Читатель, перед собой такой задачи не ставим. Поэтому результаты теста Викрити мы никак не изменяем, а преобразуем первоэлементы Пракрити в доши – это легче и на нашем уровне домашней практики вполне доступно.

Мы не один раз это уже делали на страницах этой рассылки, в Учебном Классе архив есть, поэтому привожу здесь готовый результат.

Пракрити: Капха-Вата-Питта «влажный» тип
Формула Пракрити в процентах: В27%П33%К40%

Для удобства перепишем формулы еще раз, подставив их друг под друга:

Пракрити: В27%П33%К40%
Викрити: В37%П28%К35%

Как видим, имеется повышение Ваты, но снижены Питта и Капха.

Однако здесь надо еще учитывать тот факт, что тесты и расчеты нам показывают соотношения дош, а доши – величины количественные, и важно оценить не только их соотношения, но и дать им хотя бы приблизительную количественную оценку.

Чтобы это было более понятно, приведу такой абстрактный пример.

Допустим, мы имеем кувшин емкостью 3 литра. В него насыпано 1 литр пшена, 1 литр риса и 1 литр гречки.

Соотношение круп между собой - 1:1:1

Если же мы попытаемся в этот же кувшин насыпать по 2 литра каждой крупы, то их соотношение между собой не изменится – оно останется таким же – 1:1:1, но уже не крупа будет внутри кувшина, а наоборот, кувшин будет засыпан крупой.

Примерно тоже самое происходит в человеческом теле. Тело – это кувшин. Доши – это крупы. При рождении каждому человеку дано определенное количество каждой доши.

В процессе жизни доши постоянно образуются и постоянно выводятся из организма. То есть Аюрведа считает доши субстанциями. Значение слова «субстанция» - вещество. Получается, что доши – это нечто вещественное. Только в понятие доши включается не только грубое вещество, но и тонкое – прана, например, или огонь.

Когда доши выводятся ровно на столько, насколько образуются, их соотношение постоянно и организм здоров.

Но в процессе жизни возникают самые различные внешние и внутренние факторы, которые нарушают нормальное движение дош – какая-то доша может либо образовываться в большем или меньшем количестве, чем нужно, либо нарушается ее отток из организма – в любом случае баланс нарушается. Измененное количество и соотношение дош и есть Викрити. Исходное количество и соотношение дош – это Пракрити.

По соотношению все ясно – процентные формулы Пракрити и Викрити хорошо нам это показывают. А вот с количественной оценкой все намного сложнее. Аюрведического врача потому и учат 20 лет, чтобы он мог эту количественную оценку выполнить.

Но для нашей домашней практики мы с Вами, Уважаемый Читатель, тоже можем кое что сделать в этом направлении.

Для этого надо оценить ответы на вопросы теста Викрити и внимательно выслушать жалобы пациента.

Давайте сейчас этим и займемся.

Итак, у нас есть хорошо знакомый Вам тест Викрити. При ответах на его вопросы пациенту предлагается поставить ответ в баллах от 0 до 6.

Каждый вопрос – это признак проявления той или иной доши. Градация баллов такая:
0 - не относится.
1,2 - иногда у пациента проявляется этот признак.
3,4 – признак проявляется в половине случаев или чаще.
5,6 – признак проявляется почти всегда или всегда.

Таким образом, если учесть эту градацию, то можно сделать вывод и о количественном содержании доши.

Например, пациент ставит 0, значит доши в этом ее проявлении нет совсем.

Если ставит 1 или 2 – доши мало.

3 или 4 означает, что доши среднее количество.

Соответственно 5 или 6 – доши много.

Немного грубовато, но для домашней практики Аюрведы вполне достаточно. После разбора я покажу Вам, Уважаемый Читатель, каких высоких результатов достигают люди даже на этих приблизительных методах.

Продолжим. В дальнейшей диагностике нас интересуют в первую очередь те признаки, на которые пациент поставил 5 или 6 баллов. Как правило, это означает, что по данному признаку доша выведена из равновесия – то есть много, кувшин переполнен. Почему «как правило»? Да потому, что в тесте перемешаны вопросы, изучающие как норму, так и патологию.

Например, возьмем блок вопросов Ваты. Самый первый вопрос «Я очень быстро включаюсь в работу». Для человека с Пракрити «Вата» поставить 6 баллов на этот вопрос будет практически нормой – быстрота во всем, и в том числе в вопросе включения в работу, для Ваты нормально. Но если на этот вопрос человек с Пракрити «Капха» ставит 6 баллов, то это уже явная патология. Нормальным Капхам не свойственна быстрота ни в чем, и прежде чем включится в работу, они будут какое-то время «раскачиваться».

То есть понятия четкой нормы для этого вопроса не существует – в зависимости от Пракрити норма будет «плавать».

Но есть в тесте вопросы, изучающие явную патологию.

Например, в том же блоке Ваты вопрос 9 (холодеют руки и ноги) изучает очень характерное проявление дисбаланса Ваты – похолодание конечностей. Даже у человека с Пракрити «Вата» это проявление не должно быть высоким. 3-4 балла – это нормально, а 5-6 – это уже дисбаланс. Тем более, люди с Пракрити «Питта» в норме могут не иметь даже 3-4 баллов, а скорее всего поставят либо 0, либо 1-2. То же самое касается и Капхи. Капха, как и Вата, тоже холодная доша. Но холод Капхи как бы более общий, а не только касается конечностей. Тоже, по аналогии с Ватой, норма для Капхи в этом вопросе будет 3-4 балла, не больше.

Поэтому, Уважаемый Читатель, нужно понимать, что как таковой одинаковой нормы для всех в тесте Викрити нет. Есть относительная норма, которая задается у каждого конкретного человека его формулой Пракрити. Но, даже без знания Пракрити, ответы в 5-6 баллов на вопросы теста – это, мягко говоря, не очень хорошо, и чаще всего свидетельствует о повышении доши.

Вот с этой позиции и давайте рассмотрим результаты теста у нашего Слушателя R.

R по Пракрити трехдошный. Это значит, что все доши у него выражены хорошо. Что заставляет нас оценивать его тест Викрити с повышенной критичностью. Я имею в виду то, что та самая норма, о которой мы только что говорили, у него будет довольно высокой во всех трех блоках. Соответственно, я бы не стал конкретно в данном случае сильно обращать внимания даже на те вопросы, на которые R поставил 5 баллов. Ищем только «шестерки». На «пятерки» смотрим лишь попутно, чтобы не пропустить чего-нибудь важного.

Итак, Вата.

Здесь по 6 баллов набрали вопросы 4, 7, 9. Причем девятый означает явный дисбаланс Ваты, так как изучает ее патологическое проявление – похолодание конечностей. Интересен и вопрос 15 – он набрал 5 баллов, но так как также изучает патологию, то его следует учесть.

Питта.

6 баллов только у вопроса 13. Вопрос больше изучает выраженность обычных качеств Питты, чем какую-то патологию. Патология Питты – это, прежде всего, поносы, гневливость, воспаления. Здесь такого нет. Поэтому можно сделать вывод, что Питта у R более-менее нормальная.

Смотрим Капху.

По 6 баллов набрали вопросы:
- 4 – косвенно еще раз подтверждает «нормальность» Питты. Дисбалансная Питта никогда не сможет долго переносить голод.
- 6 – типичное патологическое проявление Капхи.
- 19 – важный вопрос, исследующий патологию Капхи. Сонливость, склонность к долгому сну, вялость, слабость – все это яркие признаки дисбаланса Капхи.

Итак, сравнение процентных формул Пракрити и Викрити показало нам наличие дисбаланса Ваты. Оценка теста Викрити это подтвердила. Но тест Викрити показал нам еще и дисбаланс Капхи, которого мы не видели при сравнении процентных формул.

Диагностику мы с Вами провели, Уважаемый Читатель. Теперь осталось свериться, насколько это соотносится с реальностью. Здесь нам поможет письмо R, о котором я говорил с самого начала.

Цитата:

«У меня непропорциональное телосложение: большая голова (и длинный нос :-) ), длинные конечности, большие бедра и узкая грудь.»

Описание строения физического тела соответствует формуле Пракрити – в одном теле есть признаки всех дош, за счет этого наблюдается, как выразился R, «непропорциональное телосложение».

Цитата:

«С малых лет я был худой, в детстве были болезни (желтуха, бронхиты, ангины, удален аппендицит), которых потом стало меньше, но недостаток энергии и худощавость сопровождает до сих пор.»

Перечисленные болезни свидетельствуют о задействовании в патологическом процессе всех трех дош, что подтверждает наш вывод о трехдошности R по Пракрити. Недостаток энергии и худощавость могут идти как по Вате, так и по Капхе. Неправы те, кто думают, что дисбалансы Капхи всегда сопровождаются лишним весом и ожирением. Нередки случаи, когда дисбаланс Капхи проявляется в сильной худобе. Наши исследования показали, что имеются дисбалансы по обеим этим дошам. По какой конкретно доше идут проявления худобы и недостатка энергии, дистанционно определить трудно. Интуитивно мне все-таки видится, что это проявления дисбаланса Капхи. У Вас, Уважаемый Читатель, по этому пункту, возможно, будет иное мнение. Но, в любом случае, и Вату, и Капху нужно приводить в порядок.

Идем далее.

Цитата:

«Я довольно чувствительный и закрытый, (однако проблемы с выступлением перед публикой, о которых я Вам говорил, появились позже, так как до этого бывало выступать со стихотворениями в школе и играть на инструментах перед публикой), склонен к синтезу, могу заниматься монотонной работой, которая меня не удручает, но, тем временем для меня очень важно иметь большую цель. Материальный аспект для меня важен, но себя считаю идеалистическим типом.»

Давайте разберем цитату на составляющие:

«чувствительный и закрытый» - закрытость – это признак Капхи. А чувствительность может быть отнесена как к Вате, так и к Капхе. Если R имеет в виду быструю возбудимость, то это признак Ваты. А если речь идет о сентиментальности, обидчивости, слезливости, то это уже Капха.

«проблемы с выступлением перед публикой» - в личной переписке R писал мне об этой проблеме. Раньше ее не было, но сейчас есть. Страх публичных выступлений, как и любой страх вообще, обусловлен Вата-дошей. Естественно, раньше дисбаланс Ваты если и был, то не был так силен, как сейчас. Соответственно появилась эта разновидность страха. Ликвидация дисбаланса Ваты поможет с ним справится. Плюс могут потребоваться специальные упражнения, которые описаны во множестве в психологической литературе. Например, самое простое – произносить речь самому себе перед зеркалом. Повторять ее до тех пор, пока речь не станет свободной и уверенной.

«склонен к синтезу, могу заниматься монотонной работой, которая меня не удручает» - яркие проявления Капхи.

«для меня очень важно иметь большую цель» - а это яркая Питта.

«Материальный аспект для меня важен, но себя считаю идеалистическим типом.» - вот здесь интересно. С одной стороны, материальные стремления свойственны в большей степени Капхам, но идеализм – это больше проявления Ваты и Питты.

Таким образом, Уважаемый Читатель, диагностику мы с Вами провели полностью – Пракрити и Викрити посмотрели, жалобы оценили. Все доступные нам методы дали сходные результаты. Теперь осталось выяснить, что же со всем этим делать?

Диагностика показала нам с Вами, что у R в дисбалансе Вата и Капха, причем Вата повышена сильнее, на что указывает сравнение процентных формул Пракрити и Викрити.

То есть мы находимся перед необходимостью подобрать такой режим оздоровления, чтобы и Вату снизить, и Капхе не повредить. Вата требует успокоения, а Капха – очищения от Амы (шлаков)

Но Вы наверняка знаете, что очищающие методики, при всей их эффективности в очищении, обостряют Вату. Причем, чем сильнее их очищающий эффект, тем сильнее они дергают Вату. И, наоборот, питание, полезное Вата-доше, будет способствовать росту зашлакованности и росту дисбаланса Капхи.

Для решения этого противоречия необходимо применять не один какой-то метод, а группу методов – чем больше, тем лучше. Как минимум, нужно совместить проведение диеты трех дней и основной диеты, снижающей дошу.

Аюрведа считает корнем большинства проблем физического тела у мирских людей – это нарушение пищеварения и накопление шлаков (у лиц, активно занимающихся духовными практиками, проблемы могут быть вызваны и иными причинами, но мы их здесь не касаемся). Соответственно, казалось бы, чтобы решить все проблемы разом, надо провести мощное очищение всеми доступными средствами, и тогда все доши встанут на место сами. Теоретически это так. Но практически это трудно сделать, так как на очищение очень негативно реагирует Вата-доша, а она у R и так повышена.

Чтобы пройти весь процесс мягко, можно начать с доши, которая имеет наибольший дисбаланс на данный момент. Это Вата.

Итак, диета Ваты – основная.

Также надо постараться сделать так, чтобы диета Ваты на зашлаковала нашего Слушателя еще больше. Этой цели служит диета трех дней – именно она выполняет очищающие функции. Остается определить, в каком варианте и как часто проводить диету трех дней.

Если бы по Пракрити перед нами был классический Вата-тип, то проблем бы не было – классическая схема восстановления Ваты вполне подошла бы. Но мы с Вами имеем дело с трехдошным типом, у которого по Пракрити Капха хоть немного, но превосходит остальные доши. Поэтому имеет смысл попробовать диету трех дней чаще, чем один раз в месяц. Лучше будет, если R сможет проводить ее каждую неделю. И лучше будет, если диета трех дней будет проводиться на продуктах Капхи. Но если будет тяжело, то допустимо диету трех дней проводить на продуктах Ваты, но часто (3-4 раза в месяц).

Совмещая эти два метода, мы добиваемся того, что одновременно идет воздействие и на Вату, и на Капху.

Это минимальная программа.

По максимуму же нужно отрегулировать свой режим дня (ранний подъем и ранний отбой), практиковать медитацию, йогу и пранаяму. Йогой, кстати, R уже занимается в течение последних двух лет. Одним словом, применить все доступные методы оздоровления. Тогда эффекты наступят быстрее.

Вот, Уважаемый Читатель, пожалуй, и все, что хотелось бы сказать по этому случаю. Он, еще раз повторюсь, не из самых простых как для понимания, так и для восстановления. Поэтому давайте вместе поблагодарим R за предоставленную возможность публично поработать с его данными и пожелаем ему успехов в оздоровлении.

Но сегодняшний выпуск рассылки еще не закончен. У меня для Вас, Уважаемый Читатель, есть еще одна интересная информация, которая имеет большое мотивационное значение. Ведь не секрет, что далеко не каждый подписчик этой рассылки приступает к каким-то практическим движениям к своему здоровью. Причины могут быть самые разные. Но во всех случаях ничегонеделанья можно обнаружить одну общую причину – отсутствие мотивации. Я буду рад, если приведенный ниже диалог кого-то смотивирует на практические действия.

Вы наверняка знаете, что я общаюсь с подписчиками не только через эти рассылки, но и по электронной почте и аське (иногда бывают даже личные встречи с теми, кто проживает или приезжает в Омск). Вопросы в таком общении обсуждаются разные и в основном сугубо личные, поэтому я, как правило, и не публикую чьи-то письма в рассылке. Но в данном случае моя собеседница разрешила опубликовать мой с ней диалог. Диалог состоялся в аське уже достаточно давно, но сегодня было интересное продолжение.

Итак, диалог Слушательницы школы Майи в ICQ (аська в просторечии). Майя – это один из множества ее псевдонимов, поэтому называю его без опасения нарушить приватность.

Mayja (16:49:32 9/08/2007)
Здравствуйте, Евгений :)

kob-eugeny (16:49:54 9/08/2007)
Здравствуйте :-)

Mayja (16:50:53 9/08/2007)
Хотела поделиться приятным опытом трехдневной очистительной диеты. :) Мы с вами переписывались по этому поводу. И вы посоветовали мне выпить вместо оливкого масла - касторки :)

kob-eugeny (16:51:56 9/08/2007)
Я помню, но у Вас так много имен, что все время забываю, какое из них настоящее :-( Рассказывайте

Mayja (16:55:42 9/08/2007)
Минутку

kob-eugeny (16:56:20 9/08/2007)
Не спешите, я на связи еще долго

Mayja (16:57:17 9/08/2007)
Разговаривала по телефону.

kob-eugeny (16:57:35 9/08/2007)
ОК

Mayja (16:58:37 9/08/2007)
Короче говоря легкость, которую я ощущаю , проводя теперь еженедельно, как и положено Капхе, очищение, даже описать трудно :) ))) У меня часто ощущался кишечник, а теперь никакого ощущения тяжести и голода. Удивительно просто :)

Mayja (16:59:17 9/08/2007)
В течение голодного дня мне не хочется есть совсем :)

kob-eugeny (16:59:25 9/08/2007)
Прекрасно. А еще какие ощущения?

Mayja (17:00:14 9/08/2007)
я продолжаю худеть. Правда, как раз не за счет мышечной массы. Видно, как уменьшаются именно жировые запасы :)

kob-eugeny (17:00:30 9/08/2007)
Отлично

Mayja (17:01:00 9/08/2007)
И кожа стала ГОРАЗДО лучше :) совсем не обязательно теперь намазываться всем, чем только есть под рукой :) ))))

kob-eugeny (17:01:20 9/08/2007)
Замечательно

Mayja (17:02:27 9/08/2007)
спасибо вам за эту рассылку и за консультации :) ) Я, кстати, провела ритрит на Байкале. 10 дней я пила кипяток со специями и питалась сухофруктами и немного орехов - тоже превосходно

kob-eugeny (17:03:00 9/08/2007)
Набрались сил?

Mayja (17:03:56 9/08/2007)
Похоже на то :)

kob-eugeny (17:04:42 9/08/2007)
Можно Ваш опыт описать в рассылке? Без емайла, конечно.

Mayja (17:05:08 9/08/2007)
конечно. :) Замечательно, если кому-то это будет еще полезно :)

kob-eugeny (17:05:47 9/08/2007)
Полезно-то это всем, только не все делают :-( Кстати, как перенесли прием масла?

Mayja (17:05:48 9/08/2007)
я весила 75кг это в 24 года… при росте 164. Сегодняшний вес-59 кг

kob-eugeny (17:06:08 9/08/2007)
Вес упал за сколько времени?

Mayja (17:06:38 9/08/2007)
оно противное, конечно, однако, меня ни разу не вырвало. Немного лимона - и все. полагаю - 15 мл - это как раз достаточная доза для меня.

Mayja (17:06:48 9/08/2007)
сейчас мне 26 - за 2 года

kob-eugeny (17:07:24 9/08/2007)
А сколько времени практикуете диету трех дней?

Mayja (17:09:28 9/08/2007)
пока не долго всего месяц. НО, у меня заступорился вес на 64 кг ДО этой диеты. Очищение клизмой результатов хороших не давало. А вот масто и эта диета - то, что нужно :)

kob-eugeny (17:10:11 9/08/2007)
То есть за месяц 5 кг?

Mayja (17:11:27 9/08/2007)
да. Многовато, пожалуй. Но, я много физических нагрузок испытала и, пожалуй, оооочень много вычистила из кишечника. В первый раз я практически всю ночь не выходила из туалета :(

kob-eugeny (17:12:42 9/08/2007)
Но со временем очищение должно переноситься легче. Так у Вас?

Mayja (17:14:56 9/08/2007)
Голод я всегда переношу совершенно спокойно. В последний раз я нормально выспалась до утра. И потом пару раз сходила в туалет. Ничего особо неприятного не заметила в выделениях. Да и ощущений каких-то особенных тоже нет. Все стало привычно. Режим появился - это мне так важно.

kob-eugeny (17:15:47 9/08/2007)
Очень хорошо. Со временем это станет переноситься еще легче. Успехов!

Mayja (17:15:57 9/08/2007)
Спасибо :)

kob-eugeny (17:16:05 9/08/2007)
:-)

Как видите, Уважаемый Читатель, в этом диалоге Майя как бы подвела итог своих предыдущих действий по проведению диеты трех дней. Но сегодня она опять поймала меня в аське с важным продолжением. Публиковать диалог не буду, так как забыл спросить разрешение на публикацию. Но смысл такой: Майа сообщила, что при последнем проведении диеты трех дней полностью прекратились очистительные реакции, и была необычайна легкость во всем теле. Это означает, Уважаемый Читатель, что очищение Майя провела очень серьезное. Организм перестал реагировать на очистительные меры, а легкость в теле означает, что на физическом уровне доши встали на место. Замечательный результат!

Так держать, Майя!

Надеюсь, Уважаемый Читатель, если Вы еще не пробовали практиковать аюрведические методы, то приведенный реальный пример добавить Вам силы духа для работы над собой. А если уже что-то делаете, что пусть пример Майи еще более укрепит Вашу веру в успех.

На этом все. Удачи!

Описание и Правила:

Учебный Класс Виртуальной Школы Аюрведы предназначен для размещения информации, имеющей практическое применение учащимися Школы. Сюда же помещаются дополнительные материалы к курсам Школы.

Все сообщения распределены по рубрикам. По мере развития Школы будут появляться новые рубрики.

Правила перепечатки:

Все материалы Учебного Класса могут свободно перепечатываться на других сайтах при обязательном условии указания на источник – сайт http://ayurveda-land.ru/
Поиск по сайту Школы:
Полезные источники (Йога):
Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать такие статьи на свой E-Mail:
Задайте свой вопрос для обсуждения в рассылке: перейти в Службу Поддержки>>>
Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ссылкой в соц.сетях: