Учебный Класс
Архив рассылки для подписчиков курса "Введение в Аюрведу".
Подпишитесь на рассылку, чтобы получать новые статьи на свой E-Mail =>>>
Полезные источники (Аюрведа):
Занятие 23 - Диагностика

Сегодня, Уважаемый Читатель, мы с Вами рассмотрим случай аюрведической диагностики Слушательницы Школы О. Напоминаю, что на подробный разбор в рассылке принимаются только Слушатели Школы. Как получить статус Слушателя, рассказано здесь: http://ayurveda-land.ru/news.htm

Имена и емайлы Слушателей, разбираемых в рассылке, не разглашаются.

Начну с письма от О.

“С удивлением узнала, что моя конституция сместилась от капхи к ватте, но питта во главе осталась. Люди которые меня знают и немного ориентируются в аюрведе сразу относят меня к Питте. Написала. Даже вот вам высылаю. Но стала сомневаться. Собственно у меня нет ничего серьезного. Так… мелочи жизни…Да и заживает на мне как на кошке. А я людей беспокою.

Но если вам это не очень в тяжесть, то консультация была бы интересной. Сейчас мне нужно не столько лечение, сколько коррекция и желательно простой диетой.
С уважением, О.”

Конституция Вата-Капха сухой тип

Пракрити в процентах
Вата40.00% Питта20.83% Капха39.17%

Тип тела Вата
1. Я очень быстро включаюсь в работу. 3
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.  1
3. По натуре я человек динамичный и живой. 5
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе. 0
5. Я всегда быстро выучиваю все новое.  5
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой. 2
7. Я с трудом принимаю решения. 1
8. У меня часто бывают газы и запоры. 2
9. У меня часто холодеют руки и ноги. 4
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу. 5
11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды. 3
12. Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив. 4
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален. 4
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко. 4
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой. 4
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение. 5
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии. 4
18. Я легко прихожу в возбуждение. 3
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные. 3
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро. 5
ИТОГО: 67

Тип тела Питта
1. Я считаю себя очень энергичным (или всё или ничего)  4
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным. 6
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры. 3
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные. 3
5. Я быстро потею. 6
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это. 5
7. Если я пропускаю еду или её откладываю, то чувствую себя неуютно. 6
8. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение (2 балла);
- тонкие блестящие, прямые (2 балла);  2
- рыжие, светлые или соломенного цвета (2 балла).
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много. 6
10. Многие считают меня упрямым.  3
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры. 5
12. Я быстро теряю терпение. 5
13. Я люблю основательность и склонность к педантизму. 4
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив. 4
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки. 3
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно). 4
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу. 2
18. Я не очень терпелив в споре. 5
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях. 5
20. Я очень взыскателен к другим и к себе.6
ИТОГО:  87

Тип тела Капха
1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно. 1
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее.  3
3. У меня спокойный и мирный характер. 2
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта.1
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка.  4
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов чтобы чувствовать себя нормально на следующий день. 6
7. Я сплю очень глубоко. 2
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить.2
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память. 2
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру. 5
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает. 1
12. Мои волосы:
- густые (2 балла);
- темные (2 балла);2
- волнистые(2 балла).2
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица. 4
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость).5
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: “Спокойный, мягкий, нежный и прощающий”. 1
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды. 1
17. Я очень вынослив и всегда энергичен. 4
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой.2
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с трудом встаю. 6
20. Я медленно ем и медлителен в движениях.5 - очень медленно ем
ИТОГО: 61

В67П87К61

Жалобы: совершенно не перенося алкоголь (болит печень) пришлось крупно выпить, в итоге несколько дней очень сильно болело правое подреберье, нарушение ЖКТ (метеоризм, тяжесть, непонятный стул), сильный зуд, раздражительность, злость. При мысли об алкоголе дурно. При мысли о жирном нехорошо. Сейчас спустя 2 недели симптомы стали уходить. Принимала ЛИВ-52.

Из общих жалоб - суставные боли (следствие спортивных нагрузок?)  Сильная усталость (не высыпаюсь иной раз за 8 часов сна). Усталость объективна: работа главным бухгалтером, дом и маленький ребенок, учеба на аттестат главбуха, тренировки от 3до 7 раз в неделю (увлекаюсь восточными единоборствами). Отказаться от чего-то сложно. Я так живу: много работаю, много успеваю, устаю как черт, но получаю удовлетворение от жизни. Хотя усталость иногда доводит.

Сильно мерзну, но при этом обожаю прохладный воздух (сплю под двумя одеялами в пижаме, но с открытой форточкой. Иначе “задыхаюсь”, “душно”, не могу уснуть)

Курю. Последние два года в режиме “2 месяца не курю ни одной, потом 2 месяца опять по пачке в день”..снова бросаю и так по кругу.

Вегетатик.

АД обычно гипотоник, но могу выдать и высокое давление к вечеру, когда совсем “взмыленная”.

Часто истерю (хотя не показываю).

Осенью достает хронический тонзиллит (с очень высокой температурой, с продолжительным курсом антибиотиков).

Беспокоит так же мгновенный набор веса, как только перестаю следить за питанием. Аппетит зверский (спорт?). Не контролируя еду, набираю по 2 кг в неделю. Устала себя постоянно контролировать. Но худею так же быстро.

Ночью в 4-5 утра встаю и как зомби ищу что-нибудь сладкое в доме (так было, сколько себя помню). Днем сладкое не ем. Не люблю и даже не думаю о нем. Ночью именно в это время организм требует хоть чайную ложку сахара.

С медицинской стороны врачи обычно ставят “практически здорова”. Серьезной патологии нет. Анализы обычно в норме. Иначе не допустили бы к спортивным соревнованиям.

* * * * *

Вот такое письмо, Уважаемый Читатель. Давайте начнем разбираться.

Для начала сравним формулы Пракрити и Викрити. Формула Пракрити в процентном виде у нас уже есть. Осталось перевести в проценты формулу Викрити. Вот что получилось:

Пракрити в процентах: В40,00% П20,83% К39,17%
Викрити в процентах:  В31,16% П40,47% К28,37%

Для новичков рассылки напоминаю, что Пракрити – это то, что дано человеку от природы, то состояние здоровья, которое в него заложено. А Викрити – это то, что есть сейчас, что он, так сказать, «нажил» за свою жизнь. В идеале Викрити должна совпадать с Пракрити. Если такого совпадения не наблюдается, то мы говорим о дисбалансе дош. При выявлении дисбаланса мы обращаем внимание на те доши, значение которых по Викрити превышает соответствующее значение по Пракрити. В данном случае это Питта. Ее значение по Викрити 40,47%, что практически в два раза превышает значение Питты по Пракрити (20,83%). То есть, в случае с О. мы с Вами, Уважаемый Читатель, можем говорить о дисбалансе Питты.

Этот наш вывод подтверждается и письмом Слушательницы – она ведет активный образ жизни, занимается спортом, доводит себя до изнурения, что так свойственно Питтам. Но так как Питта для нее «не родная» доша, что мы видим по Пракрити, то такой образ жизни привел к болезненным проявлениям Питты – раздражительности, нарушениям ЖКТ, болезни печени.

В то же время мы с Вами пока ничего не знаем о состоянии других дош. Давайте это выясним.

Мы уже не раз с Вами говорили на страницах этой рассылки, что сравнением процентных формул Пракрити и Викрити можно установить самую дисбалансную дошу – ту, которая наиболее вышла из равновесия. По большому счету, чаще всего, этого и достаточно, чтобы уже начать какие-то действия по восстановлению. Но дисбалансы других дош знать все-таки полезно. А чтобы их выявить, нужно анализировать уже ответы пациента на вопросы теста Викрити.

Вопросы в тесте выявляют психологические и физические признаки, а также патологические и нормальные. Вопросы идут подряд, и никак не обозначают нам, где признак психологический, а где патологический. А для нас это очень важно, так как наличие патологического признака доши – это признак ее дисбаланса, в то время, как высокий балл на нормальный признак ни о каком дисбалансе нам не сообщает. Чтобы отдифференцировать вопросы друг от друга, нужно включить обычную житейскую логику. Согласитесь, Уважаемый Читатель, что вопросы про запор или понос, если на них поставлены высокие баллы – это ненормально. А если высокий балл поставлен на вопрос, который спрашивает о скорости мышления, то это очень даже хорошо и ни о каком дисбалансе нам не говорит.

То же самое касается и вопросов психологических и физических. Психологию поправить всегда легче, чем физические изменения на уровне тела. Поэтому, если на психологические вопросы поставлены высокие баллы, то для нас это имеет меньшее значение, чем, если бы высокие баллы стояли на вопросах физических.

То есть, вопросы в тесте не равны по своей значимости, по своей важности. Вот с этим знанием и давайте приступим к оценке теста.

Сначала смотрим раздел теста, посвященный Вата-доше. Ищем вопросы, на которые О.поставила высокие баллы – это 5 или 6.

Сразу видим, что «шестерок» в этой части теста нет. Останавливаемся на «пятерках». Пять баллов получили вопросы 3, 5, 10, 16, 20. Но все ли они равнозначны в смысле патологии Ваты? Вовсе нет. Согласитесь, что когда человек подвижный, схватывает новое на лету и т.п., то это не так уж и плохо, и даже можно считать достоинствами человека. Тем более, когда по Пракрити мы видим, что Вата у О. ведущая, да еще и сухой тип, что сразу же нам сообщает о высоких возможностях Ваты у нашей пациентки. А вот вопрос 10 – волнительность и тревожность – это уже нормой назвать нельзя. То есть, Вата нам с Вами посигналила о своем дисбалансе этим вопросом теста, но совсем чуть-чуть. Если оценивать эту часть теста неопытным взглядом, то можно было бы сказать, что с Ватой в основном все в порядке. Но на самом деле я бы так не считал. Аюрведа говорит нам, что Вата является самой подвижной дошей, что она первой выходит из равновесия, а потому она самая важная из всех.

В реальности все происходит так: Вата выходит из равновесия, сначала на психологическом уровне, поэтому человек этого дисбаланса не замечает, а считает это особенностями своего характера. Затем психологический уровень дисбаланса сменяется физическим – это когда, например, волнительность и тревожность сменяются сухостью кожи, похолоданием конечностей и запорами. Здесь можно уже говорить о ярком дисбалансе Ваты. Но дальше Вата начинает выводить из равновесия другие доши. Как правило, следующей выходит Питта. Она менее подвижна, чем Вата, но, в то же время, вполне способна к движению и дисбалансам. А последней из равновесия выходит уже Капха – это самая тяжелая доша, самая малоподвижная, и чтобы сдвинуть ее, дисбалансы Ваты и/или Питты должны быть весьма внушительны.

Итак, теоретически, Вата выходит из равновесия первой и сдвигает другие доши. А дальше происходит то, что сбивает всех с толку. Доша, которая вышла из равновесия следом за Ватой, начинает настолько ярко проявлять себя, что заглушает ту самую Вату, которая и явилась первопричиной дисбаланса.

Поэтому, возвращаясь к разбираемому случаю, я бы не стал однозначно утверждать, что у О. все в порядке. Просто ее Вата уже «отболела». Проблемы с Ватой подтверждает и письмо Слушательницы: она жалуется на суставные боли, сильную усталость, колебания артериального давления, истерики, нетерпимость к холоду (мерзнет) – все это жалобы Ваты. Кстати, данный момент наглядно показал нам с Вами, Уважаемый Читатель, что ограничиваться в исследовании одним тестом Викрити не нужно, весьма желательно собрать еще и жалобы как можно подробнее. В курсе «Введение в Аюрведу» есть сводная таблица с признаками дош. Некоторые принимают ее еще за один тест. А на самом деле эта таблица как раз и помогает оценивать жалобы, как мы это только что сделали.

Итак, вывод, который мы можем сделать относительно Ваты, что с Ватой далеко не все в порядке, но ее дисбаланс на данный момент времени не является ведущим.

Дальше смотрим Питту. Мы уже определили при сравнении формул Пракрити и Викрити, что Питта у О. находится в дисбалансе. Анализ вопросов теста поможет нам выяснить, насколько этот дисбаланс серьезен.

Как обычно, выбираем вопросы, на которые О. поставила самые высокие баллы – 5 и 6. Это 2, 5, 6, 7, 9, 11, 12, 18, 19, 20. Половина вопросов этой части теста набрали высокие баллы. Но не все вопросы однозначны. Выбираем те из них, которые говорят о явной патологии. Это вопрос 5 – потливость. Вопрос 7 – невозможность выносить голод. Ему вторит вопрос 9 – сильный аппетит. Очень важен вопрос 11 – нарушения стула. В своем письме О. подчеркнула нарушения ЖКТ особо. Из психологических признаков особую важность представляет вопрос 20 – таким людям тяжело с самими собой, и окружающим с ними тоже тяжко. Это, в конце концов, отражается и на физическом здоровье.

Итак, наш анализ этой части теста Викрити еще раз доказал, что дисбаланс Питты имеется, и он весьма существенен – редко встречаются люди, которые высокие баллы ставят сразу на половину вопросов.

Последней частью нашего анализа является Капха. Поступаем аналогично – ищем вопросы, которые набрали наивысшие баллы (5 и 6). Это вопросы 6, 10, 14, 19, 20. Вспоминаем, что по Пракрити Капха стоит второй дошей. А это значит, что высокие проявления качеств, обозначенных вопросами 6, 10, 14 и 20 можно считать нормальными. Шесть баллов, поставленные на вопрос 19, можно считать незначительным отклонением. То есть, по Капхе ситуация в целом более-менее нормальная.

Таким образом, мы с Вами, Уважаемый Читатель, проанализировали тест Викрити и определили, что дисбаланс Питты, выявленный при первичном сравнении формул Пракрити и Викрити, подтвердился полностью. И дополнительно мы выявили проблемы на уровне Вата-доши, которые выражены не так сильно, как у Питты, но при составлении программы восстановления их также нужно учесть.

Вот составлением плана восстановления мы с Вами сейчас и займемся.

О. просила не о каком-то лечении, а о помощи в подборе диеты. Ну, лечением мы здесь и так не занимаемся – это прерогатива врачей на личном приеме, - но об оздоровительных методах кроме диеты поговорить имеет смысл.

Все дело в том, что когда наблюдается дисбаланс двух и более дош, одними диетами обойтись бывает сложно. Но коль О. просила диету, то с диетоы и начнем.

Так как Питта наиболее сейчас беспокоит, то основанная диета должна быть на продуктах Питты. Какие-то рецепты блюд не регламентируются – главное, чтобы продукты, из которых блюда делаются, брались из колонки «Благоприятные» таблицы Питты. Напоминаю, что полная таблица Питты находится здесь:

http://ayurveda-land.ru/article22.htm

Кроме питания по Питте, необходимо проводить очистку организма от Амы (шлаков). Вне зависимости от состояния здоровья очистку организма надо проводить регулярно, так как современный образ жизни и экология никак не способствуют тому, чтобы организм сам собой оставался чистым длительное время.

Лучшим очищением Аюрведа считает кратковременный голод – не более 36 часов. Это реализовано в диете трех дней, описанной в курсе «Введение в Аюрведу». Для О. диету трех дней необходимо проводить по варианту Питты, то есть 2 раза в месяц на продуктах Питты. Учитывая, что О. имеет проблемы с печенью, масло в первый день диеты трех дней употреблять с осторожностью, в меньших количества, можно растительные масла заменить горячим маслом Ги. А можно вообще обойтись без масла, если есть опасность, что прием его в больших количествах может вызвать неприятности.

Но, как мы помним из теста Викрити, О. имеет еще одну проблему, которая может серьезно помешать ей в проведении диеты трех дней. Она не переносит голод. Если проблема голода встанет настолько остро, что проведение диеты трех дней будет невозможно, то ее можно заменить детоксицирующей диетой.

Детоксицирующую диету мы разбирали уже довольно давно в этой рассылке, поэтому Вы можете напомнить себе, что это такое, заглянув в Учебный Класс
по ссылке

Детоксицирующую диету можно применять примерно одну неделю в месяц, а остальное время находиться на диете Питты. Диету Питты применять минимум 6 недель, а диету трех дней или детоксицирующую диету в указанных режимах лучше применять пожизненно – это обеспечит организм в нужной чистоте, а чистота от Амы сама собой ставит доши на свои законные места.

Далее, что нужно сделать, это наладить свой режим дня, режим труда и отдыха. Нужно научиться находить время не только на труд, на тренировки, но и на отдых. Это не обязательно лежание на диване, хотя для О. в первое время не помешает и это. Просто главное, чтобы была смена деятельности. Причем нельзя менять одну изнуряющую деятельность на другую не менее изнуряющую. Нужно, чтобы отдых был расслабленным.

Налаживание своего режима поможет привести в порядок не только Питту, но и Вату.

Здесь несколько слов следует сказать о спорте. Любой врач и любой профессиональный спортсмен скажут Вам, что спорт здоровья не прибавляет – это в лучшем случае. Здоровье прибавляет физкультура. Ничего плохого нет, что О. занимается восточными единоборствами, но из разряда спорта эти занятия нужно перевести в разряд физкультуры, то есть снизить интенсивность и регулярность нагрузок, и не доводить себя до изнурения на тренировках.

Может быть, уже пришла пора, когда нужно подумать о смене восточных единоборств на более спокойные и оздоравливающие занятия йогой и пранаямой.

Это была следующая рекомендация. Йога и пранаяма оказывают общее благотворное действие на организм, мягко восстанавливая все доши. Конечно, излишнее усердие и неумеренность не поощряется и в этих практиках. Все нагрузки должны быть разумны и подобраны индивидуально. Если такой разумности нет, то и йога, и пранаяма могут вывести Вату из равновесия так, что мало не покажется.

Курсы, на которых обучают йоге и пранаяме, Вам следует поискать в том месте, где Вы живете. Сейчас с их поиском проблем обычно не возникает.

Следующий метод – медитация. Очень часто на тех же курсах, где учат йоге и пранаяме, дают и весьма эффективные техники медитации. Но если такой возможности нет, то можно выбрать любую медитацию из представленных в курсе «Введение в Аюрведу». Это не очень сильные техники, зато они полностью безопасны и при регулярном применении дают хороший эффект.

Медитация, как и йога, действует в первую очередь на Вату, через нее успокаивая все доши.

Как вспомогательные методы, можно практиковать музыкальную и цветовую терапию – их основы даны в курсе «Введение в Аюрведу».

Итак, Уважаемый Читатель, мы с Вами применили комбинированный подход, в котором Питта восстанавливается диетами, а Вата приводится в порядок остальными методиками.

Вот так, когда все применено в комплексе, будет и эффективное оздоровительное действие. Если же какие-то методы проигнорировать, а использовать только диеты, как любят поступать некоторые подписчики, то эффект, конечно, будет, но меньший, и на его достижение потребуется больше времени.

Поэтому я еще раз призываю всех учащихся Школы, которые практикуют аюрведические методы, использовать все методики в комплексе, не зацикливаясь только на диетах.

И последнее, о чем следует сказать, это о траволечении. Специфическое аюрведиеческое лечение может назначать только врач на личном приеме. Но и общеукрепляющие препараты, показанные и доступные всем, тоже окажут хорошее действие.

Знаменитая и доступная аюрведическая пара Трифала-Чаванпраш как очищающее и общеукрепляющее средство для О. будет весьма кстати. Применять по фазам Луны, как описано в учебном курсе «Введение в Аюрведу»

Так же нужно озаботиться налаживанием работы кишечника. Трифала с Чаванпрашем, конечно, сделают свое дело, но можно помочь кишечнику дополнительно, пропив курс энтеросорбентов, бифидумбактерина и клетчатки. О сорбентах и бифидумбактерине я уже рассказывал – смотрите архив в Учебном Классе. А в качестве клетчатки вполне подойдут овощи в больших количествах, отруби, а если такая клетчатка окажется грубой и трудно переносимой, то можно подыскать что-нибудь помягче в аптеке – сейчас выбор таких препаратов большой, они эффективны и безопасны.

Огромное число проблем со здоровьем берут свое начало из неправильной работы кишечника. Запоры, поносы, метеоризм, спазмы и т.п. – все это кишечные проблемы. Поэтому только налаживание работы кишечника, без всего остального, поможет Вам значительно улучшить свое состояние здоровья.

Вот на этом, Уважаемый Читатель, давайте поблагодарим О. за предоставленную возможность публично рассмотреть ее случай, пожелаем ей здоровья и успехов на пути здоровья. 

Описание и Правила:

Учебный Класс Виртуальной Школы Аюрведы предназначен для размещения информации, имеющей практическое применение учащимися Школы. Сюда же помещаются дополнительные материалы к курсам Школы.

Все сообщения распределены по рубрикам. По мере развития Школы будут появляться новые рубрики.

Правила перепечатки:

Все материалы Учебного Класса могут свободно перепечатываться на других сайтах при обязательном условии указания на источник – сайт http://ayurveda-land.ru/
Поиск по сайту Школы:
Полезные источники (Йога):