Учебный Класс
Архив рассылки для подписчиков курса "Введение в Аюрведу".
Подпишитесь на рассылку, чтобы получать новые статьи на свой E-Mail =>>>
Полезные источники (Аюрведа):
Занятие 5

Поступил вопрос от Слушателя Школы V, в котором он просит помочь разобраться с дисбалансами и составить оздоровительную программу. Тема важная для всех, поэтому я попросил V дать согласие на публикацию моего ответа в рассылке. Такое согласие получено, так что давайте вместе разбираться.

Напоминаю, что без Вашего согласия материал в рассылку не попадает, имя же и e-mail человека, согласившегося на публикацию, в любом случае не публикуется согласно политики приватности Школы, ознакомиться с которой Вы можете по ссылке: http://ayurveda-land.ru/privacy.htm

Сегодня разбор построим немного необычно, и попробуем в своих рассуждениях опереться не только на конечные результаты тестов, но и на сами ответы на тестовые вопросы.

Итак, V прислал следующие данные:

Формула Пракрити по первоэлементам:
Воздух  -  15,5
Огонь   -   6,5
Земля   -   1,0
Вода    -   7,0

Формула Пракрити в процентах: В52%П33%К15%

(Как пересчитывать формулу Пракрити на проценты, подробно рассказано на странице http://ayurveda-land.ru/prakrity.htm )

Тест Викрити:

Вата.
1. Я очень быстро включаюсь в работу 3
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию 3
3. По натуре я человек динамичный и живой 6
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе 0
5. Я всегда быстро выучиваю все новое 6
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой 5
7. Я с трудом принимаю решения 5
8. У меня часто бывают газы и запоры 3
9. У меня часто холодеют руки и ноги 5
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу 6
11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной
погоды 4
12. Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив 6
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален 6
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко 6
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой 6
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое
воображение 6
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии 6
18. Я легко прихожу в возбуждение 6
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные 6
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро 4
ИТОГО: 98

Питта.
1. Я считаю себя очень энергичным (или всё или ничего) 6
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным 3
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры 0
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные 6
5. Я быстро потею 6
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это 3
7. Если я пропускаю еду или её откладываю, то чувствую себя неуютно 3
8. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение (2 балла);  2
- тонкие блестящие, прямые (2 балла);  2
- рыжие, светлые или соломенного цвета (2 балла).   0
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много 4
10. Многие считают меня упрямым  5
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем
запоры  6
12. Я быстро теряю терпение 6
13. Я люблю основательность и склонность к педантизму  0
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив 6
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки 6
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно) 6
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу 5
18. Я не очень терпелив в споре 5
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в
своих действиях 1
20. Я очень взыскателен к другим и к себе 1
ИТОГО: 82
Капха.
1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно 0
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее 4
3. У меня спокойный и мирный характер 3
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта  2
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка 4
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов чтобы чувствовать себя
нормально на следующий день 0
7. Я сплю очень глубоко 0
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить 2
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память 2
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру  6
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает 3
12. У меня густые (2 балла), темные (2 балла), волнистые (2 балла) волосы 0
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица  2
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость) 0
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: “Спокойный, мягкий,
нежный и прощающий” 3
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после
еды 2
17. Я очень вынослив и всегда энергичен  1
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой 0
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость,
с трудом встаю  0
20. Я медленно ем и медлителен в движениях 0
ИТОГО: 34
ОБЩИЙ ИТОГ:
Вата -   98
Питта -  82
Капха -  34

Формула Викрити в процентах: В46%П38%К16%

Если мы поставим обе формулы вместе друг под другом, то дисбалансы
будут видны:

Пракрити: В52%П33%К15%
Викрити:   В46%П38%К16%

Мы с Вами, Уважаемый Читатель, видим нарастание Питты. По большому счету, ясно, что оздоровительную программу надо составлять по варианту Питты.

Как обычно: диета трех дней по варианту Питты 2 раза в месяц и диета Питты все остальное время.

Здесь все достаточно ясно. Сегодня же мы с Вами поговорим о другом – не случайно V написал мне письмо с вопросом, ведь по своим ощущениям он чувствует, что наряду с дисбалансом Питты имеется и дисбаланс Ваты. По формулам же мы видим, что Вата как будто бы даже понижена. В чем же здесь дело?

Что бы разобраться, давайте все проанализируем.

Итак, формула Пракрити, дающая раскладку по первоэлементам, показывает, что в организме достаточно много Воды. При этом первоэлемент Земля выражен слабо. Из-за этого в целом Капха набрала самый низкий удельный вес и стала достаточно необычной.

Капха-доша у V не дает ярких признаков Капхи. Она дает только один признак, который, тем не менее, выражен настолько, что вводит в дисбалансы все остальные доши. Этот признак – накопление шлаков.

Посмотрите на тест Викрити в раздел Капхи – Вы видите только один признак, дающий 6 баллов – пункт 10 «У меня склонность к полноте и излишнему жиру». Вот этот признак и обеспечен высоким уровнем первоэлемента Воды. Вода же обеспечивает образование слизи, а, в итоге, зашлакованность.

Организм накопил уже достаточно Амы (шлаков), которая мешает энергиям дош свободно протекать по организму.

Значит, мы можем сделать первый вывод – основной упор в программе оздоровления надо сделать на очищение, за что и отвечает диета трех дней.

Теперь надо определиться, по какому же из трех вариантов диету трех дней
проводить – по варианту Ваты, Питты или Капхи?

Когда приходит понимание, что все причины дисбалансов лежат на уровне шлаков, то очень подмывает применить весь арсенал Капхи – как самый мощный в плане очищения. Но это будет неправильно. Мы знаем, что V по Пракрити является Ватой, хоть и «влажным» типом – очищение по варианту Капхи он может просто не выдержать. Это будет слишком жестко и ни к чему хорошему не приведет.

Что бы определиться, по какой доше восстанавливать организм, снова смотрим тест Викрити. Анализируем раздел Ваты.

Вспоминаем ключевые слова Ваты.

Первое ключевое слово – «холодная». Ищем в тесте самые высокие проявления холода. Вопрос 9 набрал 5 баллов «У меня часто холодеют руки и ноги». Пять баллов – это не шесть, но все равно достаточно много.

Следующее ключевое слово – «сухая». Еще Вату можно определить как «ветреную». В тесте как раз заложены вопросы об этом: «11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды» - набрал 4 балла и «15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой» - набрал 6 баллов. Достаточно много.

Далее вспоминаем, где Вата расположена? В толстом кишечнике.

Основное проявление дисбаланса Ваты на уровне толстого кишечника – это запор. Смотрим, что V ответил на этот пункт теста: «8. У меня часто бывают газы и запоры» - всего 3 балла. Попутно заглянем в аналогичный пункт раздела Питты: «11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры» - вот здесь стоит 6 баллов. Значит, в кишечнике вовсю хозяйничает Питта. С Ватой тут все в порядке.

Теперь вспоминаем, за что в целом Вата отвечает? За все механизмы регуляции в организме.

В тесте целый список вопросов, оценивающие слаженность регуляции. Посмотрим только на вопросы, где V поставил 6 баллов. Это вопросы 3, 5, 10, 12, 13, 14, 17, 18, 19. Причем, вопросы, указывающее на явные дисбалансы Ваты, это вопросы 10, 12, 14, 18, 19.

Как видим, Вата достаточно разбалансирована. Но, в основном, дисбаланс пока коснулся механизмов регуляции. Имеет ли смысл восстанавливать Вату у V диетой? Считаю, что нет. Очищающий эффект диеты Ваты самый низкий. Скорость образования новых шлаков может превышать скорость их выведения с помощью диеты Ваты.

Для восстановления Ваты, а заниматься Ватой надо обязательно(!), подойдут методы, действующие на уровне тонких энергий человека – медитация, ароматерапия, музыкальная терапия, четкий режим дня (отбой в 22 часа, подъем в 6), чередование труда и отдыха (не допускать утомления), хорошо успокаивает Вату йога.

Кстати, в моем тренинге по формированию и достижению целей http://ayurveda-land.ru/trening.htm дано несколько мощных методик, успокаивающих Вату.

Теперь самое время проанализировать раздел теста по Питте.

Ход мыслей тот же самый. Начинаем с ключевых слов.

Первое ключевое слово – «горячая». Ищем проявления жара в организме. Это вопросы 4, 15, 16, 17. Как видим, признаков, свидетельствующих о высоком жаре в организме достаточно много.

Следующее ключевое слово – «сырая». Об этом нам сообщает вопрос 5.

Далее вспоминаем, где Питта расположена и за что она отвечает. Расположена в тонком кишечнике, а отвечает за расщепление веществ (пищеварение) и доставку их к клеткам. Ищем вопросы, характеризующие эти процессы. Это вопросы 7 и 11. Причем, последний набрал 6 баллов. Наличие жидкого стула – это как раз очень яркий признак дисбаланса Питты.

Вот так, проанализировав все три группы вопросов теста Викрити, соотнеся это с Пракрити, делаем вывод:

На самом деле имеется дисбаланс всех трех дош. Основа всех дисбалансов – это Ама, что обусловлено высоким содержанием Воды. На фоне высокой Амы выходят из равновесия все доши – Капха дает склонность к лишнему весу, Вата дала общую разбалансировку организма, Питта резко превысила свое присутствие в виде жара и активной работы желудочно-кишечного тракта. Мы уже сказали, что восстанавливать организм по варианту Капхи нельзя,  а по варианту Ваты – недостаточно. Остается вариант Питты, как средний, который одновременно и достаточно успешно чистит организм, и успокаивает излишне возбужденную Питту. Это можно сделать, применив диету трех дней по варианту Питты, основную диету тоже по варианту Питты.

Возбужденную же Вату успокаивать методами медитации, ароматерапии, музыкальной терапии, йоги и режима дня.

Все состояния, связанные с высокой Амой, заставляют человека прилично потрудиться – очищение так просто не дается.

Описание и Правила:

Учебный Класс Виртуальной Школы Аюрведы предназначен для размещения информации, имеющей практическое применение учащимися Школы. Сюда же помещаются дополнительные материалы к курсам Школы.

Все сообщения распределены по рубрикам. По мере развития Школы будут появляться новые рубрики.

Правила перепечатки:

Все материалы Учебного Класса могут свободно перепечатываться на других сайтах при обязательном условии указания на источник – сайт http://ayurveda-land.ru/
Поиск по сайту Школы:
Полезные источники (Йога):